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Let's Talk About CF (Training e Dintorni) Francesco Nati
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- Health & Fitness
Ciao ragazzi!
Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit.
Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento!
Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione!
Ci sentiamo in cuffia!
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La HookGrip, quando ed a cosa serve?
Avete mai usato la hookgrip? Se fate qualchje sollevamento olimpico dovreste, vediamo perché, e quando evitarla!
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Metto meno peso, ma lo faccio meglio. Sicuro?
Siamo sicuri che lavorare a meno peso durante il metcon sia la cosa migliore per imparare?
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Forza Unilaterale, La Conosci?
Vi spiego un po cosa è la forza unilaterale e vi do anche una mia opinione al riguardo.
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Tutti possiamo fare gli allenatori
alcune idee su quei coach o allenatori che si improvvisano tali.
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Parliamo un po' dei QuarterFinals
Vi dico la mia dei QuarterFinals del crossfit, seconda tappa di qualifica ai Games
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Sono Tornato! Saluti e Programmazione post open.
Finalmente mi sono deciso a riprendere l'attività. Iniziamo subito con il parlare di programmazione post Open