7 episodes
Psicoterapiaensintonia Luciana Lipka
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- Health & Fitness
Una idea en dos minutos!
Algo para reflexionar,
algo para compartir.
Un instante terapéutico.
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Integrar polaridades
En este ejercicio integro para liberarme. Hay personas que representan algo que me duele, me molesta, me genera conflicto. Cuando rechazo y excluyo lo que representa esa persona para mí... aquel aspecto se hace cada vez más fuerte.
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Soltar para poder incluir algo nuevo
Sean hábitos, creencias, actividades... Qué es necesario soltar para poder integrar?
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Ejercicio vivencial: hacia donde alivia la emoción
En este ejercicio identificamos en qué parte del cuerpo se aloja esa emoción que nos resulta perturbadora. Y la guiamos con un masaje hacia donde se alivia...❣️
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Las creencias que se resisten a los cambios
Una de las resistencias más fuertes a los cambios son las creencias, acerca de nuestra acerca de nuestra relación con los demás acerca de cómo deberían ser las cosas...
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La crisis nos invita a abrirnos al momento presente
La crisis no saca de un pasado que ya no es y nos ubica necesariamente en el presente.
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La crisis como oportunidad
Hay circunstancias de la vida que no se pueden cambiar, pero siempre tenemos la opción de elegir la actitud con que vamos a transitarlas.