44 min
Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu Terapie Letí
-
- Mental Health
Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na: https://bemindful.cz/
Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu.
Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne? Tak příjemný poslech!
https://www.lukasman.cz/podcast/
FB: https://www.facebook.com/terapieleti
IG: https://www.instagram.com/terapie.leti/
E-MAIL: terapieleti@gmail.com
Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál!
Music: My Go Away Dream
Musician: Not The King. 👑
Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na: https://bemindful.cz/
Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu.
Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne? Tak příjemný poslech!
https://www.lukasman.cz/podcast/
FB: https://www.facebook.com/terapieleti
IG: https://www.instagram.com/terapie.leti/
E-MAIL: terapieleti@gmail.com
Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál!
Music: My Go Away Dream
Musician: Not The King. 👑
44 min