12 min
#24: Relajación Progresiva Un Momento Para Ti
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- Salud mental
Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno.
Disfruta de la relajación!
Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno.
Disfruta de la relajación!
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