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- Salud y forma física
Un espacio donde aprenderás sobre tu desarrollo personal como adolescente 🙆🏻♂️🙆🏻♀️ y donde obtendrás herramientas y habilidades socioemocionales para resolver conflictos íntegramente en todas las áreas de tu vida. 🌌
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Necesito desahogarme con alguien | Parte 2: El que escucha
¡Bienvenidos a la segunda parte de este tema! Todos tenemos al menos una anécdota de una experiencia incómoda de cuando alguien se desahogo con nosotros, porque ¡no sabíamos que decir! y no queríamos ser groseros ni hacer sentir mal a la otra persona. Hoy aprenderemos cómo podemos reaccionar ante esas situaciones y volvernos mejor a la hora de escuchar y ser más empáticos. Nos vamos a ayudar de una de las habilidades sociales más importantes ¿Quieres saber cuál es? Quédate hasta el final....
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Si te quedaste con interés de leer más acerca del tema, haz clic aquí para ir a los recursos que utilicé para el episodio.
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Necesito desahogarme con alguien | Parte 1: El que se desahoga
🔵🔴 ¡Tenemos nuevo episodio! 🔵🔴 ¿Cómo te expresas cuando te desahogas con alguien? 🤔 Tal vez a veces ni lo hagas porque no quieres sentir que molestas al otro o porque no quieres que sepa que te sientes mal. 🤫
¿Qué podríamos tomar en cuenta para hacerlo de la mejor manera y que esto no pase y que además nos sintamos en confianza y aliviados? 😪 Pues escucha y quédate hasta el final que de eso estaremos hablando... 🧐
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Si te quedaste con ganas de saber más de lo que escuchaste, visita los artículos e info utilizada para el espisodio: http://bit.ly/biblioep8
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Music by: Audionautix & Tokyo Music Walker | Creative Commons
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¿Y qué hago si una emoción intensa me invade?
Cuando nos invade una emoción tan intensa que nos hace sentir tan mal, es obvio que no te vas a poner a analizar detenidamente qué te está pasando. En esos casos es más importante bajar la intensidad de esa emoción para poder pensar con claridad y no hacer algo de lo que nos podamos arrepentir. ¡Hoy te comparto una técnica para que puedas regularte en esos momentos de crisis emocional! Te reto a que hagas el ejercicio conmigo en un momento así de fuerte, pues cuando lo hayas terminado, seguramente te sentirás más en calma. Disfrútalo!
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Si te interesa leer más acerca de estos temas, aquí el link con la información utilizada: https://bit.ly/biblioep7
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Falta apoyo y sobran prejuicios al elegir una carrera | Episodio Especial
¡Holaa! 🥳 Hay nuevo episodio y esta vez uno especial 🥳
Quédate hasta el final que hablamos de los prejuicios que pueden haber en torno a algunas carreras, como las artes o las letras por ejemplo.
Falta de apoyo, de oportunidades, ¿Me irá bien o no en lo que voy a estudiar? 🤔
Tenemos a 2 invitadas muy especiales que nos van a ayudar a resolver esto!!! 👩🏻👧🏻
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Si quieres ir a los enlaces que menciono en el episodio, ve al siguiente enlace: https://bit.ly/Biblioep6
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Music by: Audionautix & Martijn de Boer
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Muy bonito y todo pero... ¿Y las estrategias para cuando?
¡¿Qué onda?! En este episodio te explico lo importante que es primero comprender tu comportamiento y el de tu cerebro, así como también cómo funcionan las relaciones sociales, muchísimo antes de empezar a aprender estrategias, habilidades o hábitos por montón. Recuerda que queremos afrontar los problemas que nos suceden desde un punto de vista crítico y racional para llegar a una solución en conjunto en este espacio.
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Music by: Audionautix & Martijin de Boer
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¿Hacer un sinfín de cosas es ser productiv@? | Productividad y Tiempo
¡Hola! ¡Bienvenid@! En este episodio te muestro la tercera sección: Productividad y Tiempo. Vas a conocer qué es y qué no es productividad y cómo se relaciona con tu estado de ánimo, ¿Será que si haces muchas cosas o las haces rápido, eres productiv@? ¿Es bueno serlo todo el tiempo? Descúbrelo que te lo cuento...
Si te quedaste con ganas de más, puedes leer los artículos utilizados para este episodio: https://docs.google.com/document/d/1gbs8slKDfzc5iQC_1jFbr8gV5Q_7tMfW7WTvcrYHEdY/edit?usp=sharing
Music by: Panu, Airtone & Audionautix
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