7 episodios
Ansia e Disturbo Ossessivo Compulsivo Felicità Tascabile
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- Salud y forma física
Benvenuti Ragazzi! Se il Doc o l’ansia vi stanno distruggendo la vita siete nel posto giusto.🎯
-Paura di essere omosessuale
-Paura di non amare il partner
-Paura di uccidere
-Paura di essere contagiati
Tratteremo questi temi cercando di capire come affrontare al meglio il tutto.
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Che cosa è la Mindfulness?
La Mindfulness è la capacità di notare tutto ciò che ci accade senza giudicare, vivendo l'esperienza per cosi come è. Che sia un pensiero negativo, un'ossessione o un'emozione negativa l'importante è non giudicare. Accettare.
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Perchè i pensieri non vanno via?
In questo episodio spiegheremo perchè i pensieri non vanno via e come la nostra mente li mantenga nel tempo, creando dei circoli viziosi dai quali è difficile uscire.
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EPISODIO 3 II Potere della Voce Interne
Nella nostra mente abbiamo più voci che ci parlano e ci confondono.. quale ascoltare?
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EPISODIO 2 Il Rafforzare la tua Consapevolezza
Dopo l’ episodio in cui si parla di Consapevolezza rafforziamo questo concetto
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EPISODIO 1 Il Primo Passo verso le Felicità 🧘🏻♀️
In questo episodio vi spiego la prima cosa da fare per iniziare a combattere il Disturbo Ossessivo Compulsivo o l’Ansia. BUON ASCOLTO
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Cosa è il Disturbo Ossessivo Compulsivo?
Vi spiego cosa è il DOC e come funzionano la ossessioni!