18 episodios
Autoamor No Ato Taís Alves
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- Salud y forma física
“Quais as barreiras que você construiu contra o amor? Contra o amor por si mesmo? Existem outras formas de se sentir seguro e protegido nos protegendo da dura realidade de viver uma vida humana sem ser nos julgando, nos fechando, nos cobrando e nos negando. Existe um caminho possível de compaixão, gentileza e apoio nos momentos de dificuldade que geram mudança e plenitude. Mas pra isso precisamos ter consciência de nossas dificuldades. Vem construir este caminho junto comigo?”
Este podcast tem muita referência baseada nos estudos de autocompaixão, de Kristin Knef e outros autores
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Transtorno de Imagem
Este espisódio mostra como o transtorno de imagem pode destruir nossa potência, nosso Autoamor e qualidade de vida. Aqui você vai ouvir meu autorrelato, literatura na área e formas de tratamento.
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O desconforto de estar consigo mesma
#mechamedeANA Desafio ANA com reflexão importante para o processo de Autoamor 💛
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AUTORREGULAÇÃO EMOCIONAL - SOLA DOS PÉS
Exercício para autorregulação emocional através da sola dos pés.
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Você está em falta sobre estabelecer limites necessários?
Vem comigo entender se você está precisando estabelecer limites e a importância disso para a sua saúde mental
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COMO ESTAR DISPONÍVEL PARA OS OUTROS SEM NOS PERDERMOS DE NÓS MESMOS?
Um episódio para te ajudar a não se perder de si mesma em suas relações, de forma prática. Entender que nem sempre empatia em excesso é bom e como lidar com o sofrimento empático de forma que não se sobrecarregue, nem ultrapasse seus próprios limites.
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COMO VIVER PROFUNDAMENTE?
Neste episódio te ajudo a ter uma vida conectada a seus valores essenciais, para que viva de forma significativa, profunda. Vem comigo?