BOOM ‪!‬ BOOM ! par Nedia FIOLLE-NOURI

La plupart du temps, une des raisons pour lesquelles on me demande un accompagnement est le débordement émotionnel.Que faire face à des émotions (souvent difficiles) ?Comment retrouver son calme dans le stress ? Quelle est la meilleure approche pour réduire l’anxiété ? Quelle est la différence entre colère et frustration ?Tous ces questionnements autour des émotions sont légitimes, d’autant qu'on a rarement une éducation ou une formation sur ce qu’on appelle l’intelligence émotionne...

Je voulais marquer cet épisode 80 avec un concept que j’explore depuis un certain temps maintenant.L’harmonie.Dans le monde du développement personnel, on parle beaucoup de l’équilibre. Je vous ai parlé dans l’épisode 73 du mythe de l’équilibre pro/perso.L’harmonie est, selon moi, cette capacité à prendre tous les aspects d’une vie et les accorder ensemble, comme dans une musique.Pour créer un TOUT cohérent.ET je dis bien “cohérent” non pas “parfait” ou “100% équilibré”.C’est faire mieux...

Aujourd’hui, je voulais aborder un sujet que j’ai très peu abordé jusque là dans le podcast. Les relations.Par relation, j’entends toutes les relations que vous cultivez autour de vous. Pas forcément et uniquement les relations de couple.ça inclut, les amitiés, les relations entre collègues, avec vos voisins et voisines, avec la familles et tout type de relation interpersonnelle.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : Pourquoi voulons-nous améliorer nos relations ?Pourquoi le...

Pour quelles raisons choisir le développement personnel ?Même si le mot “développement personnel” est un peu galvaudé et sert de fourre-tout pour beaucoup de choses, mettons-nous d’accord sur une définition.Par développement personnel, j’entends toutes les approches, outils, techniques qui permettent de se sentir mieux dans sa vie en général.Cela peut aussi bien être maîtriser la compétence de fixer des objectifs et les atteindre mais aussi développer la capacité de mieux se connaître, avoir ...

Comment passer à l'action en faveur de votre bien-être ?La plupart d’entre vous, qui écoutez ce podcast ou qui me suivez sur Instagram, vous savez ce qu’il faut faire pour vous sentir mieux, pour arrêter de vous maltraiter et prendre soin de vous, pour sortir de la roue du hamster et vous sentir plus calme.Mais, ce que vous me dites c’est que vous avez souvent du mal à mettre en place des actions durables pour vous sentir bien, ou mieux.Et je constate, de plus en plus, cette lutte interne que...

Il y a une grande pression qu’on se met (ou qu’on imagine nécessaire) de s’améliorer, dans nos carrières, vies perso, ou même dans tout ce qui concerne notre bien-être.La plupart des femmes ont l’impression, que pour être reconnue, il FAUT travailler deux fois plus ou faire les choses parfaitement. On craint l’échec ou les erreurs de peur d’être mal perçue.Et même concernant notre bien-être.Un autre effet de la pression qu’on se met , au quotidien, au travail comme dans la vie personnell...