4 episodios
Courte Pause De Relaxation Tania
-
- Salud y forma física
Courte relaxation par la visualisation et la sensation de détente de toutes les parties du corps, puis retour à soi.
-
Meditation pour calmer l'anxiété
Lorsque nous sommes submergés par nos émotions, nous devons nous débarrasser de ce dont nous n'avons plus besoin.
-
Meditation d'ancrage.
Meditation d'ancrage à pratiquer le matin. Quand vous vous sentez déstabilisé. Et bien sûr chaque fois que vous en éprouvez le besoin.
-
Courte meditation scan corporel
Quand vous êtes stressés prenez quelques minutes, à la maison, dans les transports en communs, au travail pour vous relaxer. À pratiquer sans modération⭐ 😊⭐
-
Courte relaxation auprès du feu
Faire une courte pause auprès du feu pour se délester de ses problèmes, et repartir plus léger.