Dale Refresh a tu Estilo de Vida y Alimentación con Ale Barrientos Dale Refresh

Si alguna vez has tenido conflicto con tu forma de comer o te sientes insatisfecho con tu cuerpo, este episodio es para ti. Estos dos problemas pueden ser el origen de muchas emociones como culpa, vergüenza, estrés y sin duda frustración o ansiedad.
Querer mejorar  nuestro estilo de vida, alimentación y relación con la comida, es algo saludable, pero lamentablemente los esfuerzos por cambiar a veces nos llevan a  conductas que repercuten a nuestro cuerpo y mente, y empezamos a tener obsesión por las dietas, el peso, calorías y ejercicio solo por mencionar algunos ejemplos.
La cultura y el estilo de vida que llevamos pueden ser unas de las principales causas de este problema, pero también las redes sociales nos bombardean de información sobre la correcta forma de comer y de vernos, lo cual nos genera confusión y complica la ecuación para realizar un cambio saludable en nuestro estilo de vida y nuestros hábitos.
Es por eso que en este primer episodio además de compartirles mi experiencia con la comida, la dieta y el peso, he decidido invitar a Alejandra Barrientos, Licenciada en Nutrición por el IPN y Maestra en Nutriología Especializada por la IBERO.