Danke, Angst! Ohne dich wär ich niemals so stark Danke, Angst!

Mit unseren Ängsten ziehen wir uns ganz häufig in unsere Komfortzone zurück. Und das ist auch gut und wichtig so, damit sich unser Nervensystem immer wieder beruhigen und in Sicherheit fühlen kann. Was aber, wenn es da keine Komfortzone mehr gibt? Wenn du immer und überall Angst hast und dich nirgends mehr richtig wohlfühlst?

Ich möchte dir in dieser Folge ganz viel Mut machen, falls das auf dich zutrifft. Außerdem bekommst du natürlich wie immer wieder ganz viele Hilfsmittel an die Hand, wie du damit konkret im Alltag umgehen kannst und wie die ersten Schritte aussehen können. Wie kannst du dein Nervensystem trotzdem beruhigen, auch wenn du dich nicht in irgendeine Komfortzone zurückziehen kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele neue Erkenntnisse!

Alles Liebe 

Sonja 

Diese Mini- Folge enthält eine Reihe an positiven Affirmationen für (d)einen guten Start in den Tag! Dadurch, dass sie so schön kurz und knackig ist, kannst du sie dir jeden Morgen beim Zähne putzen nebenher anhören. Und wir nutzen den Trick, dass unser Gehirn nicht weiß, ob du etwas nur denkst oder ob es Realität ist - Heute wird ganz sicher ein wunderbarer Tag! ;-)

Dies ist der 2. Teil zur Folge "Verbindung mit dem inneren Kind" - die Meditation, in der wir deinen inneren Wesenskern, dein Wahres Selbst kennenlernen. Der Teil in uns, der schon immer heil war und nach wie vor heil ist und den wir alle in uns tragen. Diese Meditation ist eine Einladung, sich diesem Wesenskern Stück für Stück zu nähern und es in uns wachsen zu lassen. 

Ich wünsche euch viel Freude damit!

Eure 

Sonja 

In dieser Folge geht es um unsere wichtigsten inneren Anteile und insbesondere auch um das innere Kind bzw. die inneren Kinder. 

Wir schauen uns einerseits an:

Welchen Einfluss haben unsere Anteile auf die inneren Dialoge, die wir tagtäglich in uns führen und die leider meistens nicht besonders freundlich ablaufen. Was kann uns dabei helfen, diese zukünftig liebevoller zu gestalten? 

Aber auch:

Vermutlich gab es in deinem Leben eine oder mehrere Situationen, in denen dein inneres Kind sich nicht mehr sicher, geborgen oder alleine gefühlt hat. In welchem Zusammenhang steht das innere Kind mit unseren Ängsten? Wie können wir uns mit unserem inneren Kind verbinden?

Es wird also mal wieder sehr spannend und ich wünsche euch von Herzen ganz viel Freude beim Anhören :-)

Eure Sonja 

Die aktuelle Situation ist eine riesen Herausforderung für uns alle. Besonders Menschen mit Ängsten scheinen das manchmal alles gar nicht mehr ertragen zu können. Ängste sind gerade überall, sei es um die eigene Gesundheit oder um die der Lieben, um finanzielle Themen oder grundsätzlich darum, wo das alles noch hinführen soll. Es geht in dieser Folge in keinster Weise um irgendwelche Maßnahmen. Es sind mutmachende Worte für euch und hilfreiche Gedanken, die euer Vertrauen stärken sollen. Ich wage auch einen Blick auf die positiven Seiten dieser Zeit. Am Ende gibt es noch eine kleine Achtsamkeitsmeditation. Gebt auf euch Acht und sorgt gut für euch. Dazu gehört vor allem auch, die Medien immer wieder einfach auszuschalten und sich nicht ständig berießeln zu lassen. 

In dieser Folge geht es um eine Angst, die ganz viele Menschen haben: die Angst, sich in der Öffentlichkeit übergeben zu müssen oder in Ohnmacht zu fallen. Woher kommt diese Angst? Muss es wirklich immer ein Erlebnis in der Vergangenheit gegeben haben, das diese Angst bei uns ausgelöst hat? Meiner Meinung nicht. Es geht hier ganz viel um Kontrolle und Sicherheit, die wir uns erschaffen haben und die auch ihren Sinn hatte - zumindest für unser System. Irgendetwas erschien uns im Laufe unseres Lebens als unsicher und nun versuchen wir die Dinge zu kontrollieren, um uns in Sicherheit zu wägen. Das ist aber nichts, was auf Dauer so bleiben muss. Auch hier gilt wieder- ändern sich die Gedanken, ändern sich die Gefühle. Da könnt ihr ansetzen. Diese Folge wird euch viele wertvolle Erkenntnisse bringen, aber natürlich erfahrt ihr wie immer auch, was ihr konkret in den Momenten der Angst tun könnt bzw. tagtäglich als Vorbereitung auf diese Momente. Falls ihr Fragen dazu habt, erreicht ihr mich unter dankeangst@gmx.de