13 episodios
De Yoga Podcast Door Marlon Boonman en Teuni Verhagen van Early Bird yoga
-
- Salud y forma física
De meest ontspannende podcast van Nederland. Kom even tot jezelf met onze heerlijke meditaties of luister naar onze inspirerende gesprekken over stress, leven en balans.
-
#11: Zelfliefde met Karine Hoenderdos
Meer van jezelf houden en er ook naar handelen? In deze aflevering gaat Teuni in gesprek met Karine Hoenderdos over zelfliefde en hoe je daar beter in kunt worden.
Wil je jezelf een hele week onderdompelen in dit thema? Doe dan mee met onze online yogaschrijfweek van 22 t/m 26 april 2024. Het thema van deze week is Zelfliefde. We starten elke dag met ochtendyoga van Early Bird yoga en krijgen direct daarna een mooie schrijfoefening van Karine Hoenderdos. Allemaal in het thema (zelf)liefde.
https://www.earlybirdyoga.nl/yogaschrijfweek -
Intro: De Yoga Podcast
Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.
Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.
De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:
✓ Meer grip op je dag én je humeur
✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt
✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart
✓ Een soepel lijf en helder hoofd
✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen
Neem nu een abonnement in onze app en krijg de eerste 14 dagen gratis!
Download onze app
www.earlybirdyoga.nl
Volg ons op Instagram -
#10: Yoga Nidra voor ontspanning en kracht (30 minuten)
Deze Yoga Nidra is heerlijk om te doen op een vermoeide dag. Je laadt er van op. Zoek een plekje waar je ongestoord kunt liggen en waar je warm blijft. Ga in bed liggen of zorg voor een lekkere deken op de bank. Het thema van deze Yoga Nidra is kracht. Je gaat dus heerlijk ontspannen met een krachtige uitwerking.
Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.
Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.
De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:
✓ Meer grip op je dag én je humeur
✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt
✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart
✓ Een soepel lijf en helder hoofd
✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen
Neem nu een abonnement in onze app en krijg de eerste 14 dagen gratis!
Download onze app
www.earlybirdyoga.nl
Volg ons op Instagram -
#09: Meditatie voor een nieuw begin (15 minuten)
Deze meditatie is prettig om te doen als het nieuwe jaar bijna start en om vooruit te blikken op het jaar dat voor je ligt. Na deze meditatie kan het fijn zijn om wat op te schrijven.
Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.
Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.
De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:
✓ Meer grip op je dag én je humeur
✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt
✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart
✓ Een soepel lijf en helder hoofd
✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen
Neem nu een abonnement in onze app en krijg de eerste 14 dagen gratis!
Download onze app
www.earlybirdyoga.nl
Volg ons op Instagram -
#08: Meditatie voor afronding (15 minuten)
Een meditatie om een periode of misschien wel een jaar, af te ronden. Wat voor gevoel blijft je bij over deze periode, wat zit er nog vast, wat mag je nog aankijken of loslaten? Het is fijn om na deze meditatie wat dingen op te schrijven.
Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.
Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.
De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:
✓ Meer grip op je dag én je humeur
✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt
✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart
✓ Een soepel lijf en helder hoofd
✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen
Neem nu een abonnement in onze app en krijg de eerste 14 dagen gratis!
Download onze app
www.earlybirdyoga.nl
Volg ons op Instagram -
#07: Slaap meditatie (10 minuten)
Laat de dag van je afglijden, kom tot rust en val in een diepe slaap. Doe deze meditatie lekker in bed!
Wij zijn Marlon en Teuni van Early Bird Yoga en wij delen naast heerlijke online ochtendyoga, ook verrukkelijke meditaties én delen onze inspiratie over stress, het leven en de eeuwige zoektocht naar balans.
Early Bird yoga is dé ochtendroutine om jouw dag ontspannen, energiek en goed te beginnen. Bewegen, bewustwording en mindset in één. Early Bird yoga is er voor iedereen! Laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau. Samen (live) online de dag starten. Gewoon vanuit jouw eigen woonkamer.
De ochtend is hét moment om te bepalen hoe jij jouw dag in gaat. Met Early Bird start je hem vanuit rust, actie en met een trots gevoel. Het zorgt voor:
✓ Meer grip op je dag én je humeur
✓ Een ochtendroutine die je wél volhoudt
✓ Lekker gevoel: je hebt de hele dag nog voor je én je bent al goed gestart
✓ Een soepel lijf en helder hoofd
✓ Een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen
Neem nu een abonnement in onze app en krijg de eerste 14 dagen gratis!
Download onze app
www.earlybirdyoga.nl
Volg ons op Instagram