Despertando Podcast Despertando + Durmiendo

Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.
En este episodio hablamos de:
Todo lo que buscas está dentro de tiTodo empieza contigoEl poder de pausar y conectar con el momento presente
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Voz: Aura Ramírez y Ashley Frangie
Guion: Ashley Frangie
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega

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Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?
En este episodio hablamos de:
La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y menteRegalarnos pausas conscientes a lo largo del día¿Cómo se ve el amor propio para ti?
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
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Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.
En este episodio hablamos de:
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Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda temporada mágica y llena de días presentes y conscientes…nos vemos en la tercera temporada.
En este episodio hablamos de:
La vida es más bonita compartidaEl poder de la gratitudLa magia de coincidir
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Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.
En este episodio hablamos de:
La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calmaTécnica sencilla para aterrizar en el momento presenteCuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad
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Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora.
En este episodio hablamos de:
Cómo llenarte de amor propio en tu día a díaReconocer y celebrar el camino que llevas recorridoAceptarte y celebrarte por quien eres
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