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Die fabelhafte Welt des Ralfs! Ralf Röhr
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- Salud y forma física
Hallo Du da draussen!
Herzlich willkommen in der Welt des Ralfs!
Dieser Podcast kann dich inspirieren, vielleicht ein wenig mehr über diese Welt und das Leben nachzudenken..
Dieser Podcast ist keine Einbahnstraße.
Ich möchte in deine Gedankenwelt, in deine Gefühlswelt eintauchen können.
Welten sollen verschmelzen.
In welcher Welt wohnst du?
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise!
... und denke immer daran: Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst:
"Du bist wunderschön!"
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#018 Musikfasten - eine emotionale Achterbahnfahrt
Musikfasten!
Ich hatte ja gaar keine Ahnung was das mit mir machen wird..
.. und dass es so herausfordernd sein kann!
Ein emotionales auf und ab!
Doch ich konnte im Laufe der Zeit mich dabei gut regulieren..
Die Stille ertragen
Atmen..
in den Körper spüren...
Durchfühlen..
und mich vom Fluss meiner Emotionen tragen lassen!
Ein Traum! :)
....und denke daran:
Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst:
"Du bist wunderschön!"
Alles Liebe vom Ralf!
Bei Fragen kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen oder schreib mir eine Mail an Ralf.Roehr@gmx.de schreiben! :o)
Musik:
Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3600-danse-macabre---xylophone
License: https://filmmusic.io/standard-license
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ralf-rhr/message -
#017 Rippenbögen, Penes - Das männliche Körpergefühl
Ja wie kann er nur öffentlich über solch sensibles Thema sprechen?
Ist er wahnsinnig? Wahnsinnig mutig? Oder was ist er, dieser Ralf?
Wie auch immer... Ich empfinde das Thema Nacktheit, Sexualität und co mittlerweile nicht mehr als so weltbewegegend. Es bewegt mich jedenfalls nicht mehr auf solch dramatische Art und Weise mein Leben. Es ist viel mehr als vollkommen integrierter Bestandteil meines Lebens geworden.
Neben meinen Rippenbögen hasste ich auch vor allem meinen dünnen Ärmchen.. Aber auch das ist wohl nicht mehr erwähnenswert;)
Bis ich all das für mich verarbeiten konnte und ich zu dieser Folge gekommen bin, war es ein weiter Weg jahrelanger persönlicher Entwicklung, Zeit des in mich Eintauchens, ehrlich zu mir Seins, Schattenarbeit usw...
Es hat lange Zeit gedauert um überhaupt mit einen anderen Menschen über meine Sexualität sprechen zu können.
Mein persönlicher Meilenstein, ja mein Durchbruch in Sachen Körperakzeptanz, Nacktheit und Sexualität war der Tantra Kurs vom Samu aka rawspirit.de (Online und inklusive der Yoni Massage, hier zu erlangen: https://www.rawspirit.de/tantra-kurs/ ;P)
auf dem Vegan Love Camp (https://youtu.be/dChs6vu9de8)!
Samu ist auch für mich im allgemeinen ein sehr wertvoller Mensch in meinem Leben geworden. Anfangs als Inspirator über seine Videos auf Youtube
(Sein Kanal: https://www.youtube.com/RawSpirit).
Später persönlich auf den Rohkostpotlucks in Leipzig und mittlerweile als mein Mentor und Freund ...
Vielen Dank, dass du da bist! :o)
Ungefähr zu der Zeit des vegan love camps konnte ich durch die Mastermind von Ramón Gartmann so tief wie nie zuvor in die Tiefen meines Bewusstseins tauchen und meine Schaten noch klarer und bewusster wahrnehmen.. magisch!
https://ramongartmann.com/mastermind-gruppe-info
Die Beziehung zu Ramón hat sich ähnlich wie zu Samu entwickelt.. nur mit einer weniger persönlichen Note, geschuldet der größeren Entfernung als Schweizer und zukünftigen Portugiesen;)
Es ist so schön, dass du auf dieser Welt bist! :o)
Ja und dadurch begegnete ich auch seiner Lebensgefährtin und Frau Selina, bisher nur über die Entfernung. LetztenEndes war es ihre Meditation "Liebevolle Verbindung mit deinem Körper" die den letzten Funken sprühte, um das Feuer, sprich diese Podcastfplge aus mir heraus brennen entflammen zu lassen:o)
Link zur Körper-Medtiiation und Podcast https://open.spotify.com/episode/71rYMubHasBHzC9JaN8jyx?si=_zX9pHoiRJGa0qPYsJ-_0w
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#016 vegan love camp - ein bewusstseinsveränderndes Event
Das "vegan love camp" war für mich solch eine Fundgrube an allerlei Schätzen, die in mir schlummerten. So vieles wurde bei mir nach oben geholt, war so heilsam.
Redekreise, diese vielen workshops, singen, tanzen, nackt sein... Hätte mir jemand davor gesagt, was ich da alles machen und erfahren werde, hätte ich denjenigen nur milde belächelt.
Wenn du auch einen Geschmack von der Versanstaltung, von dem vibe (wenn auch nur ansatzweise;)) bekommen möchtest:
https://youtu.be/dChs6vu9de8
Und falls du dich in irgfendeiner Weise angesprochen fühlst, dich etwas berührt hat, dann folge am besten Samu und Nathalie auf instagram, um in Sachen "vegan love camp" auf den aktuellen Stand zu bleiben. Und dich von den beiden regelmäßig inspirieren zu lassen :o) Sehr empfehlenswerte Kanäle! :)
https://www.instagram.com/rawspirit.de/
https://www.instagram.com/nature_nathi/
....und denke daran: Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst: "Du bist wunderschön!"
Ich wünsche dir einfach alles!
Bei Fragen, Anregungen und Erfahrungsaustausch kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen und etwas dazu in den aktuellen Beitrag schreiben oder schreib mir eine Mail an Ralf.Roehr@gmx.de! :o)
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Musik: Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3600-danse-macabre---xylophone License: https://filmmusic.io/standard-license
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#015 - Monatelanges Social-Media-Fasten - hab´s überlebt! ;)
Wie habe ich mich dabei gefühlt?
Was habe ich gelernt?
Und am Ende ein paar Anregungen für dich und eine kleine Übung, wie du lernen kannst besser und bewusster mit social media umzugehen!
All das in diese Folge. Viel Spaß dabei!
....und denke daran: Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst: "Du bist wunderschön!"
Alles Liebe vom Ralf!
Bei Fragen, Anregungen und Erfahrunsaustausch kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen und etwas dazu in den aktuelen Beitrag schreiben
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Musik:
Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod Link:
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License: https://filmmusic.io/standard-license
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#014 Bleibe ja nicht in deiner Mitte!
Was heisst es im Gleichgewicht zu sein?
Was hat ein Kletterwald damit zu tun?
Wieso solltest du denn nicht in deiner Mitte BLEIBEN?
Was hatte all das mit meiner persönlichen Weiterentwicklung zu tun? War es ein Quantensprung? (Ja auf jeden Fall!)
Unter anderem werden diese Fragen mehr oder weniger in typischer Ralf-Manier beantwortet oder auch nicht. ;)
....und denke daran:
Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst:
"Du bist wunderschön!"
Alles Liebe vom Ralf!
Bei Fragen kannst du gerne bei instagram "ich_bin_ein_ralf" vorbeischauen oder schreib mir eine Mail an Ralf.Roehr@gmx.de schreiben! :o)
Musik:
Danse Macabre - Xylophone by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3600-danse-macabre---xylophone
License: https://filmmusic.io/standard-license
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#013 Tag 10 Energie!
Atme gerne intensiv und lege dich diesmal bitte hin. Das lässt dich sicherer fühlen!
Möge die Macht mit dir sein! :o)
#10TageDurchatmen
....und denke daran:
Egal was andere über dich sagen oder was du über dich denkst:
"Du bist wunderschön!"
Alles Liebe vom Ralf!
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Musik:
Music for Manatees by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/4102-music-for-manatees
License: https://filmmusic.io/standard-license
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