Dormir bien es importante? Reprograma-T
-
- Salud y forma física
Actualmente muchas personas están haciendo cambios importantes en su estilo de vida cómo, asistir a un gimnasio, practicar yoga, meditar, comer sano entre otras, sin tomar en cuenta que dormir al menos 7 horas al día con un sueño reparador, es más importante que todas las actividades anteriores. En este podcast veremos algunos beneficios de dormir bien.
-
Dormir bien es importante?
Actualmente muchas personas están haciendo cambios importantes en su estilo de vida, cómo asistiendo a un gimnasio, practicando yoga, meditando, comiendo sano entre otras, sin tomar en cuenta que dormir bien por lo menos 7 horas al día, es más importante que todas las actividades anteriores. Veremos algunos benficios de dormir bien.