25 episodios
Entrenamiento para la mente Wetoker
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- Salud y forma física
Nico Iglesias @nicoiglesiass te ayuda a “entrenar la mente”. Formado como Terapeuta Gestáltico y Coach profesional fusiona estas disciplinas, y su pasión por el autoconocimiento, para proponerte ejercicios y prácticas que colaboren con nuestro procesos de cambio y superación personal.
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¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?
Te propongo un ejercicio que puede ayudarnos a resolver algún problema sobre el cual no encontramos solución y una herramienta que puede ayudarnos con nuestro desarrollo personal
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Un buen GPS para transitar los momentos difíciles en la vida
¿Qué hacemos con el dolor y con la incomodidad? ¿Es posible salir del sufrimiento? Reflexiones compartidas para manejar los momentos desafiantes.
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Mindfulness para calmar la mente
Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros días de una mejor manera.
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Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?
En ocasiones, lograr aquello que anhelamos, no es la respuesta . Te propongo un ejercicio para aliviar el estado de carencia y dejar de perseguir deseos que no logran nuestra ansiada plenitud.
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Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar
¿ De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aquello que " nos sucede"
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Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?
Las emociones no son ni buenas ni malas. Son constructivas o destructivas. Podemos "cultivar" aquellas que nos hacen bien e ir restándole poder a aquellas que nos perjudican. ¿De què forma?