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Gedankenupdate - Verändere deine Gedanken, verändere dein Leben! Susanne Trost
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Depressionen, Angstzustände, Burnout,....in der heutigen Zeit leiden schon sehr verbreitet. Aber dennoch leider noch immer ein großes Tabu Thema. Viele haben Angst es zuzugeben und Hilfe zu suchen.
In meinem Podcast nehme ich euch mit in meine Vergangenheit und Gegenwart und erzähle offen und ehrlich wie ich es geschafft habe meine Depressionen, Angstzustände und Burnouts so gut in den Griff zu bekommen, sodass ich heute glücklich und erfüllt bin und sie mich nicht mehr lähmen und zurückhalten.
Auch ich habe noch viele Tage, da wollen meine Gedanken mich in den Abgrund wieder ziehen. Doch ich habe gelernt sie bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Wie ich es geschafft habe und wie ich heute noch unter gewissen Zwängen leide, möchte ich euch hier erzählen.
Ich hoffe ich kann euch mit meiner Geschichte Mut machen und auch ein kleines bisschen inspirieren.
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Die Zeit danach...
Was hat sich seit meinem Aufenthalt in der Klinik alles verändert, wo stehe ich gerade und wie es mir nun geht erfährt ihr in dieser Podcastfolge
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Wieder zu Hause...
Nach zwei Wochen gebe ich euch ein kleines Feedback wie es mir aktuell geht. Welche Ängste mich immer noch plagen und wie ich versuche mein Inneres Ich endlich zu lieben.
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Jetzt wird es ernst…
Der Entlassungstermin steht und meine Gefühle fahren Achterbahn!
Schaffe ich den Sprung wieder zurück in den Alltagg? Was kann und werde ich verändern um nicht wieder hier in der Klinik zu landen?
In dieser Episode gebe ich euch Einblick in mein Gefühlschaos. -
Wie verhalte ich mich als Angehöriger?
Ihr habt eine Person im eurem Umfeld der unter Depressionen leidet? Ihr wisst nicht genau wie ihr euch verhalten sollt? In dieser Podcast Folge gehe ich auf diese Frage ein
Ich bin keine ausgebildete Psychologin, diese sind Erkenntnisse durch meine eigene Depression und kein ärztlicher Rat. -
So fühlt sich mein Leben mit einer Depression an!
Meine Depressionen sind im Grunde immer gleich. Doch nach einer Höhenflug gehen sie immer tiefer und werden intensiver. In dieser Folge spreche ich darüber wie ich aktuell mit Depressionen durchs Leben gehe.
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Bin ich es wert, hier auf der Welt zu sein?
Wie läuft es gerade in der Klinik, was für Ängste und Sorgen jeden Tag wieder auf….in dieser heutigen Episode möchte ich mit euch einer meiner tiefsten Ängsten teilen.
Viel „Spaß“ beim zuhören und wie immer würde ich mich natürlich auch über Kommentare und vl auch eure Geschichten erfahren. Gerne natürlich auch per Mail wenn ihr es nicht öffentlich machen möchtet.
Trost.susanne@gmx.at