2 episodios
Lourdes Zafra - Mindfulness Con La Respiración Lourdes Zafra Molina
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- Salud y forma física
Podcast de 5 min de meditación atenta.
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Mindfulness con las emociones
Adéntrate en el conocimiento de tus propias emociones, observa lo que ocurre en tu cuerpo gracias a ellas y sé consciente de su desvanecimiento.
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Mindfulness: 5 minutos respiración atenta
Pequeña práctica de meditación con la respiración.