7 episodios
Malu Cachu, Chwalu Stigma Malu Cachu, Chwalu Stigma
-
- Salud y forma física
Malu Cachu, Chwalu Stigma - podlediad Cymraeg sy’n trafod teimlada’ a rhannu profiada’ am iechyd meddwl. Mae Glesni a Siân yn dwy ferch o Fôn sy'n eu deuddega', yn ffrindia gora’ ers blynyddoedd maith, ag efo diddordeb mewn iechyd meddwl, sydd rwan isio rhannu hynny efo chi!
Bwriad y podlediad yw i chwalu y stigma o gwmpas iechyd meddwl trwy normaleiddio cael sgyrsia' agored amdano. Y gobeithio yw i ysbrydoli eraill i gwneud run peth a creu cymuned lle gallwch teimlo'n berthyn a uniaethu efo eraill.
Am fwy o wybodaeth, dilynwch ni ar Facebook ag Instagram - @malucachuchwalustigma
-
Ta Ta Adduneda': Trafod heria' mis Ionawr
Wel, mai'n flwyddyn newydd - 2022! Ydi hi rhy hwyr i ddymuno blwyddyn newydd dda?! Beth bynnag... dyma ni'n nol efo ein pennod cynta' o'r flwyddyn - a mae o'n un ddifyr! Gwrandewch arna ni'n trafod hwyl a heria' mis Ionawr, chwalu y syniad o "new year, new me" a pam tyda ni ddim yn licio gosod addunedau.
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM -
Nadolig... Llawen?: Trafod hwyl a heriau'r wyl
Efo just ychydig dros wythnos i fynd tan diwrnod 'Dolig, mae'n syniad i ni drafod sud i ymdopi efo'r wyl a rhannu ein profiada' ni. Yn y bennod yma, dani'n trafod pwysigrwydd gosod boundaries a sut i gyfathrebu yn 'assertive', yn ogystal a cael rant bach amdan pet peeves ni amdan y 'Dolig.
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM -
Dysgu yn y distawrwydd: Pwysigrwydd cwsg a chymeryd saib
Wel, wel, wel, dani'n nol! Ar ol chydig o seibiant o recordio, dani'n falch o ddweud bod ni yn barod i ail fynd amdani efo'r podlediad 'ma! Yn y bennod yma, dani'n trafod be ddaru ni ddysgu wrth gymryd saib, pwysigrwydd hunan-ofal a cwsg... a lot o fwydro a chwerthin!
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM -
Rhoi'r hunan yn ol fewn i hunan-ofal: Atal euogrwydd ac ail-wefru'n batris
Yn y bennod yma o Malu Cachu, Chwalu Stigma, mi fydd y ddwy ohonom yn trafod hunan-ofal ("self-care").
Cewch glywed ni'n siarad am beth mae hynny yn ei olygu i ni, ein siwrneodd efo hunan-ofal a'i bwysigrwydd.
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM -
Herio'r haul ar fryn: Pan mae positifrwydd yn troi yn niweidiol
Yn y bennod yma o Malu Cachu, Chwalu Stigma, mi fyddwn yn trafod y pwnc, positifrwydd niweidiol ('toxic positivity'). Cewch glwad ni yn trafod y iaith mae pobol yn ei ddefnyddio a gwahanol dyfyniada' sydd yn gallu creu niwed, er gwaethaf eu bwriad. Mi fyddwn hefyd yn trafod sud i fynd at i osgoi y iaith 'ma a beth i'w wneud yn ei lle.
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM -
Croeso i Malu Cachu, Chwalu Stigma: Cyfarfod eich cyflwynwyr
Croeso i'r pennod cynta o'r podlediad Malu Cachu, Chwalu Stigma, lle dani'n trafod teimlada' a rhannu profiada' am iechyd meddwl. Yn y bennod hon, gewch gyfarfod eich cyflwynwyr - Sian a Glesni, dwy ferch o Fon sydd yn ffrindia' ers blynyddoedd maith, maith ag yn hoffi siarad a falu cachu. Yn geiria Sian, cymysgedd o'r llon a'r lleddf! Gobeithio gewch chi hefyd flas o be i ddisgwyl gan y podlediad a'r hyn dani'n gobeithio ei cyflawni. Dani'n rili diolchgar i chi am wrando ag yn edrych ymlaen i chi ymuno efo ni ar ein taith.
Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd bob pennod yn cael ei ryddhau!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM