110 episodios

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas de meditación y comiences a trabajar tu mente. Además de entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con diferentes expertos y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil.
Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

Medita Podcast Mar del Cerro

    • Medicina alternativa

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas de meditación y comiences a trabajar tu mente. Además de entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con diferentes expertos y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil.
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    Meditación con mantra para abrirnos al amor universal. MDT108

    Meditación con mantra para abrirnos al amor universal. MDT108

    En esta sesión cantaremos un mantra para abrirnos al amor universal y trabajar la compasión. El mantra OM MANI PADME HUM

    WEBINAR GRATUITO “3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día)” aquí: https://my.demio.com/ref/7IYeUhPH80CTKWys

    RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/

    Conectemos en:
    IG: www.instagram.com/mardelcerro
    FB: www.facebook.com/mardelcerro
    hola@mardelcerro.com

    N

    • 11 min
    Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos. MDT107

    Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos. MDT107

    En está sesión me acompaña Anais Ceballos, para hablar de un tema muy importante para las dos, el amor propio.

    Para conocer más a Anais te invito a seguirla en: https://www.instagram.com/mamachilaquil/

    Todo acerca del Reto 21 días de Meditación visita https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/

    Estoy para ti en
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    y en hola@mardelcerro.com

    Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt107

    Namaste, Mar.

    • 42 min
    Mindfulness al respirar. MDT106

    Mindfulness al respirar. MDT106

    Hoy hacemos una sesión de respiración consciente con un nuevo mantra “al inhalar me siento tranquila, al exhalar estoy en paz”.

    Traer toda tu atención a tu respiración te ayuda sentirte presente, y hacerlo con un mantra trabajará también a tu concentración.

    Recuerda que si quieres ser parte del Reto de Bondad Plena y arrancar febrero conectada a toda la energía de amor que hay a tu alrededor da click aquí: http://bit.ly/SolBondad

    Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt106

    Namast

    • 13 min
    ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños. MDT105

    ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños. MDT105

    Está sesión te traigo una charla con una mujer mágica, Roxana Castaños es guía de meditación da cursos y talleres en la Ciudad de México.

    En esta sesión hablamos de presencia, de meditación de temazcales, de una vida simple y feliz, estoy segura que te encantará.

    Más acerca de Roxana: https://www.roxanacastanos.com/pages/home

    Más acerca del curso de Mindfulness: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness

    Notas de la sesión: www.mardelcerro.com/medita-podcast/mdt105

    Namaste,

    • 49 min
    ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? MDT104

    ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? MDT104

    El día de hoy cerraremos el especial de enero con el compromiso del mes, un experimento que comenzamos en mayo del año pasado y nos ha ayudado desde entonces a implementar metas de salud y comprometernos con nosotros mismos.

    Descarga tu calendario, tu lista de hábitos y suscríbete a la comunidad para recibir un calendario mensual aquí: http://bit.ly/compromisodelmes

    Notas de la sesión: www.mardelcerro.com/medita-podcast/mdt104

    Que tengas un gran día y un mes lleno de éxitos.
    Namaste, Mar

    • 13 min
    Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada. MDT103

    Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada. MDT103

    Está sesión la he creado con el en complemento de la sesión 102, pues ya que tienes tu intención del año, me encantaría que crearas un recordatorio, un amuleto que te recuerde día a día, que te inspire, que sólo verlo sea un fuente de paz y de saber que estas acompañada y estas siendo guiada por tu intención.

    Notas de la sesión aquí: www.mardelcerro.com/medita-podcast/mdt103

    • 14 min

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