Mente Flexible Manu Valverde

Las personas que tienden a preocuparse de manera excesiva suelen tener un umbral muy bajo de tolerancia a la incertidumbre, puede ser muy difícil para ellas lidiar con las cosas impredecibles o inciertas.

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💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas.

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Todo el mundo nos preocupamos de vez en cuando y esto es algo absolutamente normal.  Entonces ¿Cuándo la preocupación se convierte en un problema? platiquemos de ello.

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En los episodios pasados te cuento como dejar de empeorar tu relación, ahora es importante como reactivarla. Como comenzar a construir una relación saludable haciendo cosas cariñosas y consideradas por tu pareja.

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Castigar a tu pareja y nunca ceder en una discusión son impulsos que cada vez más empeoran tu relación. Si quieres dejar de empeorar tu relación es importante que te comprometas a identificar esos impulsos y llevar acciones alternativas.



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Muchos consejos de pareja se centran en cómo mejorar una relación. Pasar tiempo juntos, tener más intimidad, hacer actividades gratas el uno por el otro y la lista de cosas que ayudan sigue. Pero pocas veces se centra en lo que se puede hacer para dejar de empeorar las cosas cuando una relación no va bien.

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¿Has pasado por una pérdida recientemente y no sabes cómo afrontar el dolor y el sufrimiento que conlleva? ¿Te sientes desbordado/a y no sabes cómo seguir adelante? En este podcast, abordamos el tema del duelo y cómo afecta a nuestra vida emocional.

Hablamos de los síntomas comunes del duelo y cómo pueden afectar nuestro día a día, así como también de cómo afrontar un duelo complicado. Además, ofrecemos estrategias y técnicas para ayudar a vivir el dolor emocional de una manera más llevadera, incluyendo la importancia de aceptar el dolor y tomar acciones comprometidas con nuestro bienestar.

Si estás pasando por una pérdida o simplemente quieres aprender más sobre cómo afrontar el duelo de una manera saludable, no te pierdas este episodio.

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