55 episodios
MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching MiMind - Neuroscienze, Mindfulness e Coaching
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- Salud y forma física
Condividendo un mix di neuroscienze, coaching e stile di vita olistico, il mio obiettivo è aiutarti ad avere un impatto positivo sulla tua capacità di resilienza mentale e flessibilità emotiva. Perché tutti noi potremmo usarne un po', o molto, di più!
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9. Autoconsapevolezza
Questa è la seconda puntata di una serie in cui vorrei parlarvi del mio programma di 'Intelligenza Emotiva al posto del lavoro' con la Mindfulness.
In questa puntata vi parlo dell'autoconsapevolezza, una delle 5 competenze dell'intelligenza emotiva.
Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo? Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online:
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- 'Come iniziare a meditare'
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8. Introduzione all'Intelligenza Emotiva
In questa puntata vorrei darvi una comprensione di base dell'intelligenza emotiva e come la sua applicazione alla vita lavorativa può aiutarti a sviluppare le doti di leadership e di collaborazione necessarie per lavorare bene e in modo sereno.
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Meditazione - Lo spazio è un luogo di nascita
Lo spazio è un luogo di nascita. Nel primo episodio ho parlato di rinascita. Ecco la sua meditazione.
Buona pratica,
Valerie -
La pratica della rabbia
Una breve pratica per gestire meglio la rabbia.
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E' facile dimenticare che la rabbia può essere un'emozione sana, se gestita in modo sano.
Questa pratica vuole insegnarti come ascoltare la rabbia in modo tale che tu possa ritrovare l'equilibrio.
Buona pratica,
Valerie
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La meditazione della rinascita
Lasciamoci inspirare dalla primavera per stimolare la nostra rinascita.
Buona pratica,
Valerie
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Meditazione - Il respiro con tutto il corpo
Una breve pratica del respiro con tutto il corpo.
Questa è una delle pratiche di 'Mindfulness Challenge', un mio programma di 28 giorni di pratiche ed esercizi Mindfulness per iniziare a praticare e vivere una vita più consapevole.
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