Modo Mental Christopher Cuevas

¿Cómo se manejan las emociones? es una pregunta que me hacen mucho. Así que aquí les dejo la respuesta. Cuatro pasos que te ayudarán a comprenderte mejor pero sobre todo, a manejarte mejor como persona e individuo.

Nuestra autoestima es una de las cosas que más debemos de cuidar. Sin embargo, sucede muchas veces que sin darnos cuenta, podemos estar haciendo y pensando cosas que con el tiempo la pueden ir afectando. Es decir, disminuyendo. En este episodio, te platico sobre algunos factores que te llevan a esto mismo. La idea es primero hacerlas conscientes para así comenzar a ponerles más atención y saber qué hacer al respecto. Espero y te guste pero sobre todo, te aporte a tu vida y salud mental.

“Ya soy feliz … ¿ahora qué toca?” Toca llegar a la plenitud y a vivir como tal. Para esto, no tengo una receta médica ni tampoco los pasos a seguir, sin embargo, lo que sí te puedo decir es que al incorporar alguno de los 10 tips que explico en el episodio, tu vida mejorará. La disfrutarás más y, por ende, te sentirás bien si no es que mejor.

Todos sabemos que en cualquier situación pueden existir “focos rojos”. Estas situaciones en donde sentimos o vemos algo que simplemente no nos hace sentido. Algo que nos genera una “mala espina” o “mala vibra” como coloquialmente se dice. Sin embargo, pese a esto muchos hacen caso omiso a dichos “focos rojos” y permanecen en dicha situación. Algo que termina por generar emocionalmente muchos malestares en un futuro. Caer en esta típica situación de que “lo sabía y aún así, lo ignoré” es algo que yo creo nos ha pasado a todo. La razón de fondo del por qué hacemos esto mismo está en este episodio. Espero y como siempre este episodio pueda aportar mucho valor a tu vida.

A veces pensamos que sanar es un camino bonito y pavimentado cuando realmente no siempre es así. Sanar también implica perder unas cuantas cosas y pasar por un periodo temporal de caos. Te preguntarás ¿y valdrá la pena? Y mi respuesta sería que por supuesto que sí. Siempre va a valer la pena irte de un lugar en donde no eres tú o simplemente no estás bien. No esperes más y échate este nuevo episodio en donde hablo sobre las crudas realidades del sanar.

Para manejar tus emociones, tienes que de entrada saber aceptarlas. La única manera de superar dolor, problemas, obstáculos y dificultades es aprendiendo a sentir. Para que manejes “algo”, ese “algo” tiene que inicialmente estar contigo y para que esté contigo, tienes que saber aceptarlo al 100% como es. Al hablar de emociones, sea la emoción que sea, no hay forma que aprendas a manejarlas si no te permites sentirlas. Y cuando digo sentir, me refiero a sentir TODO. Tanto lo bueno como lo malo. Me preguntan mucho sobre cómo manejar emociones y mi respuesta siempre es la misma. Comienza aprendiendo a aceptarlas.