Reeducando tu Mentrec Reeducando tu Mentrec

Las relaciones a distancia pueden resultar difíciles para algunas parejas, sin embargo no es algo determinante, ya que, como en cualquier relación existen pros y contras. En este episodio charlamos sobre estos conceptos y sobre todo te damos algunos tips muy interesantes. Escúchanos y aprende más.

El salir del clóset en cuanto a preferencia sexual conlleva un proceso de auto aceptación, que desde luego implica un crecimiento personal y que ayuda a vivir la verdadera identidad. Es un proceso que no es tan sencillo, pero que si se hace de manera consciente se comienza a vivir la verdadera aceptación a si mismo. Escúchanos y aprende más.

¿Sabías que hay momentos en que las personas podemos ser incapaces de ver nuestros propios logros y tener miedo de ser percibidos como un fraude? Estos pensamientos y sentimientos son mas comunes de lo que crees. En este episodio te decimos que es el síndrome del impostor y te damos las herramientas necesarias para que si tú lo tienes, puedas mejorar y logres ser funcional. Escúchanos y aprende más.

Es muy importante que desde la mente sepamos identificar e interpretar adecuadamente las sensaciones corporales, sin embargo en ocasiones la sintonía puede fallar; en este episodio te explicamos como captar las sensaciones corporales y la importancia que tiene esta conexión entre la mente y el cuerpo para que podamos lograr una autorregulación. Escúchanos y aprende más.

Para algunos, en ocasiones la relación con la comida se vuelve difícil, ya que detrás de esto existen emociones y sentimientos negativos y desadaptativos como la angustia, la preocupación, la culpa, etc. Por lo tanto nuestros hábitos de alimentación se ven deteriorados, generando malestar y una mala relación con la alimentación. En este episodio hablaremos de la creencias irracionales que hay detrás y te decimos que hacer para que alcances un nivel óptimo de funcionalidad. Escúchanos y aprende más.

Procrastinar es el hábito de posponer las actividades importantes para dedicar el tiempo a tareas más entretenidas pero menos relevantes. ¿Te suena familiar? En este episodio te decimos como se origina este hábito y te damos las recomendaciones más efectivas para que lo regules y puedas eliminarlo de tu vida. Escúchanos y aprende más.