Sofasnakk Med Ungdom Monira og Heidi

Cecilie skal ut på nye eventyr, vi bruker anledningen til å se tilbake på episoden fra året som har gått og planlegger nye episoder. Å gi tilbakemeldinger kan være veldig vanskelig, men også nyttig. Spør unge om tilbakemelding! Har du en tilbakemelding til podkasten ønsker vi gjerne å høre fra deg! Se instagram for mer informasjon.

Episoden tar for seg hvordan ungdom ofte kan være mer åpen og dele mer på sosialemedier. Episoden er en påminnelse til de rundt ungdom om å være nysgjerrig og modige - tør å spørre og være trygge samtalepartnere.

Hvordan vurderer vi om det er trygt? Hva gjør vi når vi må beskytte oss selv og hvordan bruke pust til å regulere følelser?

Alle kan kjenne på uro iblant, spesielt hvis man har opplevd noe vondt. For noen kan verden bli et utrygt sted, hva gjør vi da?

I episode 9 tematiserer vi selvmordstanker. Det kan være vanskelig å vite hvem man kan snakke med og hvordan man som venn kan støtte. De fleste ønsker egentlig bare en forandring. Vi anbefaler at man snakker med en voksen. Husk at helsepersonell har taushetsplikt.

Verdensdagen for psykisk helse markeres i oktober, årets kampanje handler om å spørre mer. Tema i episoden er nysgjerrighet og hvordan vi kan være en god lytter.