18 episodios
Somos Humanos Marcela Mercado
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- Salud y forma física
“SOMOS HUMANOS” un podcast donde podremos conocernos mejor, cuestionarnos por qué pensamos, sentimos y actuamos como lo hacemos, y qué podemos hacer para vivir un poco más conscientes y así poder ser nuestra mejor versión día a día. Si a ti te interesa conocerte, entender tu mente y tomar acción hacia tu mejor versión, este podcast es para ti. ¡Bienvenido(a)!
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E18 - Razones para ir a terapia psicológica
Parece chiste pero todavía hay quienes piensan que ir a terapia es para los que están "locos" o "traumados" y no sólo no es verdad, sino que se quedan cortos con todas las bondades y beneficios de asistir a terapia psicológica. Por eso en este episodio te comparto: Qué es ir a terapia, quien va a terapia, algunas razones para acudir a ella y qué implica hacerlo. Cualquier duda, recuerda que puedes encontrarme en redes sociales como Marcela Mercado.
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E17- ¿Cómo poner límites a los demás?
Poner límites es algo que a la mayoría nos cuesta trabajo, pero sin duda, es necesario hacerlo, pues estamos hablando de establecer qué permito y qué no permito, por salud mental y emocional, y el beneficio de nuestras relaciones personales. En este episodio te comparto: Qué son, por qué nos cuesta tanto ponerlos, cómo hacerlo de una manera asertiva, y algunas recomendaciones a tomar en cuenta.
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E16 - ¿Ser positivo(a) es una solución a mis problemas?
La positivdad suele confundirse mucho con ver todo color de rosa, estar feliz, de buenas y de buen modo todo el tiempo y no hay nada más falso que eso. En este episodio sabrás qué sí y qué no es la positividad, cuando ayuda y cuando daña y qué puedes hacer para desarrollarla y utilizarla a tu favor. Instagram @marcelamercdo - Facebook /marcelamercadomx
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E15 - Tolerancia a la frustración
¿Sabías que los adultos también hacemos berrinches? Sí, y se debe a una baja tolerancia a la frustración. En este episodio te cuento qué es, de dónde viene, las consecuencias de no desarrollarla y qué puedes hacer para ejercitar tu tolerancia a la frustración.
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E14 - ¿Y si hoy no me siento bien?
Aunque no nos guste mucho la idea, hay días en que no nos sentimos bien y normalmente no hablamos de eso, queremos que pase desapercibido o lo más rápido que se pueda. Pero ¿qué tal si empezamos a darle voz y valor a eso que sentimos? ¿Será que es normal sentirnos así? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar que no nos sentimos bien? Te lo cuento todo en este episodio.
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E13 - ¿Existen las personas tóxicas?
Las personas "tóxicas" han sido todo un tema en los últimos años y hay demasiada información en internet que no sólo no es real, sino que está muy lejos de ayudarte. En este episodio te comparto qué es realmente una "persona tóxica" y herramientas reales que te pueden servir para tu día a día sobre todo con esas personas que tanto trabajo cuesta relacionarse.
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