Sono e Psicologia Nathália Brandolim Becker
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- Salud y forma física
Dormir pouco, ter insônia ou ainda, ter pouca qualidade do sono tem muita relação com nossas emoções e experiências do dia a dia. Se você quer entender mais sobre essa relação e acompanhar reflexões sobre assuntos deste tipo este é o lugar!
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Home Office - Dores e Satisfações
Neste episódio convidei a Juliana Saladini para um bate-papo sobre a experiência dela em Home Office, ela que é dona da marca Naps (@naps.life) nos trouxe muitas contribuições positivas a respeito de como se readaptar neste momento.
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Relaxamento para momentos de ANSIEDADE
Um relaxamento guiado para lidar com momentos de muita ansiedade. Esteja em um ambiente sem interferências e ouça usando fones de ouvido para aumentar a concentração.
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Relaxamento - Boa Noite
Este é um relaxamento para você ouvir antes de dormir. Deitado na cama, confortavelmente no escuro ideal, e com conforto. Atenção! Se você tem dificuldades para adormecer a semanas consecutivas procure um profissional (médico do sono e Psicologo do sono) para te orientar.
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Rotina em tempos de COVID-19
Vamos falar um pouco sobre a necessidade de adaptação de rotina e o que você pode fazer para se organizar melhor neste período, deixando de ter duros impactos na sua vida.
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