Susu vilalba podcast suzana vilalba rodrigues
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- Salud y forma física
Cápsulas de práticas do Yôga Antigo (SwáSthya Yôga) - DeRose Method e, alguns trechos de pensamentos.
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Descontração Consciente/ Transmutação de pensamentos e condicionamentos
Treinamento de descontração do corpo físico e mente acordada, com mentalização de transformação/transmutação de pensamentos, sentimentos e condicionamentos.
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Descontração consciente/Jardim
Pausa do dia para uma descontração consciente, com visualização de novas características/qualidades que queira adquirir. Potencialização das já existentes.
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Para mentalizar de manhã, ao levantar
Programação para o sucesso - Professor DeRose
"Recebo este novo dia em minha vida com a disposição de ser uma pessoa melhor e mais feliz.
Desejo compartilhar as boas coisas e bons pensamentos.
Vou regozijar-me com as coisas belas e simples como uma brisa, um raio de sol, um pássaro, uma flor.
Quero me reeducar gradualmente para servir melhor às pessoas com quem me relacionar neste dia.
Quero ser mais tolerante hoje do que ontem.
Hoje vou aprender mais coisas e realizar algo de bom.
Vou agir, vou levantar-me e fazer, vou realizar ações efetivas para a edificação daquilo em que eu acredito e em defesa dos
ideais em que creio.
Vou construir mais, realizar mais, vou modificar o meu karma e deixara minha marca no mundo com atitudes boas e positivas."