45 min
TIPS para GESTIONAR EMOCIONES en situaciones de ALARMA LAURA GARCÍA AGUSTÍN
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- Salud mental
En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar emociones como el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y la irritación personal y hacia terceros, tan presentes en nuestro día a día desde que estamos padeciendo esta situación de alarma sanitaria provocada por el covid-19, y la consiguiente reclusión domiciliaria que ya sabemos, va a prolongarse por dos semanas más.
En este tipo de situaciones de alarma, nuestras emociones pueden llegar a ser muy intensas, y si no sabemos cómo gestionarlas adecuadamente pueden interferir notablemente con nuestro desempeño, e incluso llegar a paralizarnos. Además, os propongo ejercicios muy útiles para levantar la moral en situaciones de crisis.
Os recuerdo que podéis dejar vuestras consultas y sugerencias sobre nuevos temas en el WhatsApp del programa. Os recuerdo el número para que sigáis dejando nuevas consultas. Es el (+34) 633 234 201 y en el capítulo siguiente del podcast les daré respuesta. Anímate a dejarnos grabadas tus consultas.
Producción y ambientación musical https://www.elsubmarinonaranja.com
Sintonía, “positivamente “ compuesta por el submarino naranja para Laura García Agustín
Música, www.epidemicsound.com
Tema 1 Those Who Arrived - Volcan Peaks
Tema 2 Soldier On - Martin Carlberg
Tema 3 Furious 2 - Niclas Gustavsson
En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar emociones como el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y la irritación personal y hacia terceros, tan presentes en nuestro día a día desde que estamos padeciendo esta situación de alarma sanitaria provocada por el covid-19, y la consiguiente reclusión domiciliaria que ya sabemos, va a prolongarse por dos semanas más.
En este tipo de situaciones de alarma, nuestras emociones pueden llegar a ser muy intensas, y si no sabemos cómo gestionarlas adecuadamente pueden interferir notablemente con nuestro desempeño, e incluso llegar a paralizarnos. Además, os propongo ejercicios muy útiles para levantar la moral en situaciones de crisis.
Os recuerdo que podéis dejar vuestras consultas y sugerencias sobre nuevos temas en el WhatsApp del programa. Os recuerdo el número para que sigáis dejando nuevas consultas. Es el (+34) 633 234 201 y en el capítulo siguiente del podcast les daré respuesta. Anímate a dejarnos grabadas tus consultas.
Producción y ambientación musical https://www.elsubmarinonaranja.com
Sintonía, “positivamente “ compuesta por el submarino naranja para Laura García Agustín
Música, www.epidemicsound.com
Tema 1 Those Who Arrived - Volcan Peaks
Tema 2 Soldier On - Martin Carlberg
Tema 3 Furious 2 - Niclas Gustavsson
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