Tranquila-Mente com Inês Marcel Inês Marcel

As pessoas estão voltando ao ritmo de antes, estabelecimentos retomando as atividades, flexibilização... todos estamos ansiosos pela volta da nossa rotina, não é mesmo? Porém, ainda que tudo retorne ao que era antes, nós não seremos mais os mesmos. Os efeitos da pandemia na nossa saúde mental vão perdurar por muito mais tempo e é extremamente importante falarmos sobre isso.
No episódio de hoje eu falo sobre esse assunto e ainda compartilho algumas dicas de como lidar com a nossa saúde mental no "novo normal".

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A chave para ter bons relacionamentos, sejam eles no âmbito familiar, amoroso, de amizade, é a comunicação. Mas não basta apenas comunicar, é necessário saber como fazer isso de forma efetiva, considerando como a outra pessoa vai receber aquela informação.
No episódio de hoje eu trouxe exemplos práticos, de palavras que com certeza você usa no seu dia a dia, de como você pode impactar tanto posivitamente e o mais importante - negativamente -  a vida das pessoas somente com a maneira como você se comunica.
Como evitar uma situação constrangedora e negativa, somente usando a sua comunicação? Vem que eu te ensino!

Como lidar com a frustração quando as coisas não saem como gostaríamos? 

Na mensagem especial de hoje, eu compartilhei uma dica que funciona muito bem pra mim, e acredito que vai funcionar para você também.
O momento do banho pode ser uma excelente oportunidade para você deixar fluir todas as preocupações e o cansaço dia, além de limpar sua mente dos pensamentos negativos e acelerados, trazendo uma gostosa sensação de relaxamento e limpeza externa e interna.

Já separa papel, caneta e se prepara porque hoje você vai aprender, passo a passo, a fórmula para alcançar TODOS os seus objetivos!
Neste episódio falarei detalhadamente sobre a "lei da atração" e te ensinarei a usá-la de forma eficiente para que você encontre, dentro de si mesmx, todo o potencial para conquistar aquilo que deseja.

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Sabe quando você cria cenários terríveis na sua mente? Esse é um dos sinais de que talvez você esteja sofrendo com os "pensamentos catastróficos". É muito comum as pessoas, principalmente as apresentam quadros de ansiedade, vivenciarem pensamentos muitas vezes tóxicos e que acabam consumindo muito da energia mental, nos levando a autossabotagem e escolhas pouco benéficas para nossa vida.
Como domar esses pensamentos e viver melhor? Vem que eu te dou algumas dicas poderosas para te ajudar!

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Como fazer?
Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante aconselhável que você esteja em um lugar agradável, seguro e confortável. Essas dicas são para que você aproveite melhor cada momento partir de agora.    

Boa sessão!
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