鹿七七的播客集

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13 AUG

EP61. 长大后我们是更勇敢还是更怂了？

童年的“无知者无畏”和长大后的“知而后畏”，是不同的勇敢。嗨，大家。欢迎回到鹿七七的愿望书。大家最近记得看英仙座流星雨呀，八月份的晴天抬头看看天可能有惊喜哟。 02:20 引言和朋友月约了去看流星雨，但是路上遇到奇怪的人直接回去了。发现小时候的东西好像仍然害怕，小时候不怕的长大了也开始滋生惧意了。那我们长大后是更勇敢了？还是更胆小了？事件：独自走夜路撞上一群荷兰青少年，直接被劝回了。走夜路的体验是浑身紧绷、身上出汗、草木皆兵…… 14:05 童年的“无知者无畏”和长大后的“知而后畏” 月亮守护神的信仰崩塌后，月光不再具有那么强的鼓励附意 EP1. 我们终将长成不扫兴的大人 🌙关于独享月亮的快乐-童年记事随笔19:05 但是我也更勇敢了本能型勇敢 vs. 认知型勇敢？内向勇敢 vs. 外向勇敢？ 21:31 小结勇敢不会消失，但会转移？勇敢也有优先级？与其说我们某些时候变怂了，不如说我们开始懂得不在他人眼光下过活，更懂得尊重自己的内心需求，也更了然把力气用在更值得的地方。就像不必没苦硬吃，我们也没必要去冒不必要的险。 . 附赠：观看英仙座流星雨指南大家可以先定位仙后座，这个 W 形比较好辨认，东北方向就是英仙座啦。推荐 SKY TONIGHT 软件。这个需要和系统语言一致。所以我把系统调成了中文哈哈。对天文相关的英文不太熟悉。逐渐成为天文爱好者。

13 aug

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23 min
9 JAN

EP49. 2024回忆录（下）

2025 祝大家身体健康、得偿所愿。嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。咱们继续聊聊“不如意的”2024下半年吧。 00:52 8月：忠于自己，活得认真，笑得放肆准备磁共振实验、Sophia + BucharestEP23. 度假记，让人又爱又恨的欧洲廉航 | 查行李、误机、被迫交钱……坐廉航那些囧事儿。EP24. 从心理能量高低看个人需求 |“虽然我的能量是波动的，但是每一面都是我自己”“我的社交全靠真诚，没有技巧”。EP25. 当我重新认识父母，就和原生家庭和解了 | 爱人如养花，原来一直被很好地养育着。那长成开朗的样子也不足为奇。05:40 9月：凉风有信，百事从欢一次社交顶半年（Asian community）、持续被投喂、收数据日常EP27. 运气好不是玄学，你也可以 | “好运气”原来可以后天培养。“运气是当机会遇到准备时”。EP28. 旅行路上的有效充电 | 保加利亚的Sophia和罗马尼亚的Bucharest的旅行历程EP30. 成年人最该修的一门课“不介入他人因果” | 观蜘蛛捕食蚊子的灵光乍现：Ta 们有时需要的是时间而不是帮助。EP33. 月报 | 2024年9月：九月适合“重新做人” | 九月又拓展新人设了？关键词是：勇气、变动、决策、意义感和友谊。08:03 10月：人间朝暮，落叶惊秋最喜欢的一个秋天没有之一、每周约饭和自习、羊角村（希望世界和平）、campus run-5km、音乐会EP35. 公益跑 | 我为什么要花钱跑步 | 早九晚五的上了一天课，又去跑了个五千米的校园跑，确实挺猛的。EP36. 在繁杂的生活中培养生命力和修复能量 | 最近主要被“被需要感”“意义感”治愈。EP37. 我们都是xxGPT人机，难以在社会化中独善其身 | 果然一句话就能描述很多场景，以及挖掘一些想过的和未曾想到的想法，把这些串联起来思维就有很大的遨游空间。19:15 11月：四季兜转，浪漫不止初雪、科隆歇业的圣诞集市、德国啤酒和猪肘EP41. 熬夜｜“生活掌控权”抢夺战 | 朋友说“你已经拥有多姿多彩的人生”，想矢口否认时瞥见那些不被看见的小确幸。EP43. 关系疲劳症候群 | 友谊最美好的是暧昧期，没有之一 | 距离产生美。在友谊里，我是不是有点“渣”？21:35 12月：愿我们不慌不忙，仍有岁月打赏实验收尾、winter ball 舞会、美甲、盲盒袜子、卢森堡EP44. 最易培养和省钱的爱好：输出 | 三分钟热度的有效解释权EP45. 在压力和不确定性下，如何接受“未完成的自己”？ | 接受未完成的自己，不是对现状的妥协，而是对未来可能性的开放。EP46. 磕学家 | 磕CP是都市情感的良性代餐么 | 磕CP的核心吸引力之一，正是“理想化的情感滤镜”和“未定论带来的想象空间”。EP47. 重启18岁的信，我长成了想象中的大人 | 不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟 | 18岁的想法还是挺超前的哇新的一年，继续加油！“为按时毕业奉献一切”听着有些悲壮，但身体力行地去实现吧。2025 祝大家身体健康、得偿所愿。

9 jan

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31 min
2 SEP

EP62. “都市野人”社交 —— 说到哪才刚刚好？

本人丰富，无法简介。嗨，大家。欢迎回到鹿七七的愿望书。愿望书订阅超500，PhD buddy 读博搭子订阅破600，可喜可贺。感谢大家。作为一个典型的“都市野人”（失联人群），来看看鹿七七最近的社交感悟吧。 02:08 都市野人日常只要工作没缝隙，思绪就不会打盹。刚开始做科研的时候有燃烧自己照亮科学的小劲头，时间一长反倒是不确信了。长大后，与坚持比起来，放弃显得轻而易举。不想做的，不喜欢的，觉得做不好的，不着急的都可以放弃。好像没什么不可放弃的，也没什么非得拥有的事。11:18 和陌生人聊天可太有意思了轻盈、新鲜、安全、戏剧……buff叠满陌生人的“低成本关系”；新鲜感与神秘感的精神满足；精神寄托与“陌生人的温柔”；在陌生人间体验“自我切换”；陪伴感 “陌生人效应”stranger effect）：人们往往对完全陌生的个体更容易进行自我暴露，反正“说完就散”。22:21 表达欲的边界：说到哪才刚刚好？交浅言深？希望被看见、被了解，又怕太赤裸注意力回馈；轻松氛围的边界感模糊一方面追求真实表达，一方面又有保护自我的需求考虑下心理红线表达太多会压缩别人的表达空间？9月1号了，好像我又能重新做人了？人有千面，社交面具大赏…… . 相关话题：月报 | 2024年9月：九月适合“重新做人” EP9. 旅行的意义：释放另一个人设 EP46. 磕学家 | 磕CP是都市情感的良性代餐么 EP23. 我好像成为不了那样闪闪发光的科学家

2 sep

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32 min
2 AUG

EP59. 极限的30岁前一周 | 关于大海、流星与大冒险

一场关于成长、逃离与自我探索的旅行。“在尚未准备好时出发，却也一路收获风景。” 嗨，大家。欢迎回到鹿七七的愿望书。大家最近过得好吗？希望还不错。这是一期关于30岁前一周的回顾，夹杂着彷徨、不安与释然。 01:57 开篇关于 30 岁前的最后一次逃离。第一阶段是手机戒断。没有手机的一整个周末，我充实又高效地过完了完全属于自己的时光。没有工作、把全部时间投入喜欢的休闲上。周一拿到手机很快做了第二次逃离，说走就走的旅行，40 分钟了解情况决定，40 分钟收拾行李，人踏上旅程的时候虽然脑袋空空，但精神富足。走过大雨，登上轮渡，在夕阳把天边染成橙色和绯色时到达Texel。随后的旅行伴随着源源不断的意外之喜。走到的地方会立刻阴转晴，极限追车也都赶上了。一切都是那么恰如其分得好。 🐏羊羊也为我着迷吧 ♥ 行程 📍7.19-20 me-time ➡️ 7.21-23 Texel, 🎂birthday 1 🚢捕虾船，🦭海豹，沙滩冥想，🐑🐂🐔农场，灯塔，最好吃的“荷兰菜” ➡️ 7.23-24 Schiermonnikoog 🎼岛上音乐会，🍺室内野餐➕ Texel啤酒，🌃星空，🌠流星，灯塔，骑行 👆未调色的原图直出，右面那是银河哇 ➡️ 7.24 Groningen 中餐 + 奶茶 ➡️ 7.24-25 Bremen 🍊橙子房果汁，⛪️教堂登顶，乐队排练，川菜➡️ 7.25-26 Münster, 🎂birthday 2 市中心漫游，教堂，蛋糕下午茶，啤酒广场，植物园 👉一直在路上，很好 🚩 与朋友的重逢、与新生孩童的相遇，展开了 “30岁前一周” 的温柔告别。不管 10 年前和 20 年前我怀着怎样的对 30 岁的憧憬，都无比满意现在的样子。自洽和自我接纳是我一直在进修的事。这个年纪和我自己都无比好。 ❀ 一次说走就走的旅行，像是场关于自洽、亲密关系、自我节奏和未来理想的对话，回应了对 “30岁” 的焦虑与迷惘，更为自我探索打开了新的大门。我始终相信，会越来越好的。走着走着花会开的。

2 aug

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31 min
12-05-2024

EP12. 母亲节快乐 | 爱在心头口难开，我们是不一样的母女

我和妈妈是就事论事，没事不联系的关系。但我们都挺适应的。家庭教育，言转身教更有力量。与家人相处也需要花心思和技巧。 ♥ 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好么？在母亲节之际，祝各位母亲们节日快乐，身体健康。⭐ 今天聊聊在疏离型家庭里长大的孩子与妈妈的相处之道和爱恨情（没有仇）吧。相信和很多人的成长环境和背景非常不同，这个妈妈和小女孩都挺有个性的👇 ※ highlight 其实我们都挺爱对方的，只是有些爱难以言说。多年后我理解了妈妈何以为这样的母亲，虽然有时不认同她的教育方式。我们的共识是做妈妈和女儿之前，首先是做自己，一个独立的个体。我们都很爱自己，且具有感知爱的能力。. 🚩 不一样的母亲和女儿 01:36 我在一个和周围家庭都不一样的疏离型家庭长大父母和我过于独立，都各自做着决定 & 通知另外两个人奥，对，我是独生女 03:08 关于母亲 | 母上大人热情、真诚、善良、勇敢、坚毅、知世故而不世故、50岁仍保有童心的一位女士，学习能力很强且有领导力她首先是她自己，其次才是母亲、和妻子以及其他身份 03:35 妈妈的乐于助人损失一块手机屏幕“烂好人”吃亏历程，女儿担心父母被“骗”与我比，她更像女儿05:07 坚决不放弃的倔强人军训少数坚持全程的人，一个在公司军训中提升身体素质的奇女子05:45 永远对别人释放最大的善意和宽容有些事看破不说破，你想要的就拿走🚩 走不进对方世界的母女，爱在心底口难开 07:01 我们很少听对方的需求和表达她这个”判官“总是快速独断、裁决，没有任何解释和商量余地09:05 要求过于严苛的母亲和胆小的女儿脱敏疗法--练胆就是要独自晚上出门🌙月亮晋升”独家守护神“，我最好的朋友12:07 她想把我培养成具有有良好品格的人，但不关注学习成绩当日事当日毕，没洗的袜子凌晨也要洗完再睡被责备从来和学习 & 学习成绩无关13:48 家规之体罚机制-跪搓衣板因为从不求饶，每次犯错都会受完所有惩罚15:06 从小习得静音哭泣她觉得爱哭很懦弱，很讨厌我哭，所以我可以哭泣时不出声音甚至挤出一个笑脸16:39 吸引家长注意的方式：被叫家长被叫家长得知缘由后，她上手就要打我一下，把老师吓到了此后我的小学生活畅通无阻，再没被叫家长了17:25 ”你哥怎么样啊？“她的关心列表里没有我她其实会关心人，只是”不关心我“18:56 小时候就知道不够”善良的“我 & 有自己原则的小女孩她是小孩王，但不带我玩不会和所有大人想让我跟ta玩的小孩玩耍，被责备也没关系。问就是没眼缘🚩 会反思的 & 非常独立妈妈和内心敏感的女儿 20:19 去上国学课的母亲，跟我道了四个小时歉，但我睡过去了小孩需要的不是物质条件的满足，而是大人的换位思考和平等的沟通因为睡眠质量太好，一沾床就睡着了虽然不知道她说了什么，但是我知道她在道歉 & 尝试走进我的世界21:37 我想离开家，确实做到了，且距离越来越远22:15 她做手术了，没告诉任何人我们就是这样”报喜不报忧“的家人23:18 会哭的小孩有糖吃，我爱哭但从不为争取什么而流泪那些”坚强、独立和懂事“的小孩得不到大人的关注，就很不合理啊24:07 那些年未被拆封的手写信和分享欲，淹没在时光里不复返🚩 妈妈的很多优点之一：包容性和接受度很强 25:01 不会照葫芦画瓢做个”好母亲“，不知道照哪个葫芦画27:58 我们太相似了，注定无法靠得太近29:09 她对于新事物接纳度和包容性很强甚至扬言，如果我和”外国人“谈恋爱，提前告诉他，她要学英语30:24 就事论事，是我们已经习惯的相处方式或许和很多家庭不同，但是相处之道没有标准答案我们就是抱着开放的心态看待母女关系的，不特别要求对方什么33:07 家人不以血缘衡量，但血缘确实是最初的羁绊和惦念祝各位妈妈们母亲节快乐。爱的传递不限于某个节日，希望大家勇敢严明爱意，有舒服的家庭关系。

12-05-2024

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35 min
8 AUG

EP60.“你已经很幸福了”：一种被低估的情绪伤害

“真正的共情，不是重新定义对方的处境，而是允许他拥有自己的感受。” 嗨，大家。这是一期凌晨更新。果然人在做喜欢的事的时候是不嫌累的。这几天看了《是女儿是妈妈2 》的前几期，想就着观感聊聊原生家庭中的母女关系。前段时间去旅行也和搭子们聊过相似话题，得到“你已经很幸福了”的回应感觉空落落的。今天顿悟当时的别扭在哪，为什么不太喜欢这样的“安慰”，甚至觉得这种表达是种二次情绪伤害。而我们常常忽略这点。结合这些话题，我录了这期播客。 01:58 母女关系是种很复杂的亲密关系《是女儿是妈妈2 》共情观后感和四对儿母女关系介绍 13:40 关于原生家庭的问题，我们好像很难被安慰和安慰别人 21:25“你已经比大多数人幸福多了/你已经很幸福了”是种情绪剥削和否定错位的同理心，逃避情绪；模糊的幸福标准；心理上的二次伤害，和被迫情绪自我审查；人的苦不是比较出来的…… 28:15 为什么我们喜欢说这句话？集体主义教育；情绪压抑习惯；代际创伤传递；幸福焦虑；情绪表达的语言系统贫乏…… 30:23 如何在面对这类表达时不迷失自己？分清两种评价：你“过得好” vs 你“感受好”；不试图争辩，但保留自己情绪的合法、合理性；我的感受，不需要通过‘比较’来证明；建立自己的情绪词典和叙述方式；找到“共情盟友”…… 37:33 你怎么看同龄人间的这种表达？方式笨拙的安慰；自我比较产生的防御；比较幸福…… 🚩 和“你已经很幸福了”相似的表达还有：比较型否定（如至少你……；知足吧……；你比……都……）情绪稀释型（如别想那么多；想开点；没什么大不了的），立场转移型（如她们也不容易；你得站在他们的角度想问题）；自我经验压制型（如我比你可惨多了；我没觉得你多难啊；我那时候……都挺过来了），还有“你就是玻璃心”“你太小题大做了”等等。 ♥ 不是批判这些表达，而是希望大家听到潜台词是“你的感受不是那么重要 / 没有表达的必要”时，不要迷失。情绪存在即合理，不需要向别人证明。守护好自己情绪之后，事情能解决也要解决哟。 ⭐欢迎大家留言讨论什么样的共情表达是有效和好接受的。

8 aug

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44 min
25-12-2024

EP47. 重启18岁的信，我长成了想象中的大人

不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟 ♥ 嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。这一年鹿七七主要运营两档播客，鹿七七的愿望书更新53期，PhD buddy读博搭子更新14期（第15期预计年底更新）。虽然是不定期更新，但合着每周一期播客。感谢大家这一年的陪伴和订阅。这种云陪伴提供了很多能量和鼓舞，希望这份心理能量也有好好传送到你手里。 01:37 背景引出：18岁预留的意外之喜无意间翻到大学时期的随笔，主要是大一上学期的一些记录，忍不住和大家分享一下那时候稚嫩又细腻的描述。重新养育自己，对鹿七七并不是个新概念。这是她未成年就开始践行的事，恰好又有随笔为证。新年话题预告：1）如果死亡只是翩然离去；2）如影随形的孤独，我最好的朋友；3）真诚和勇敢难能可贵，而我天生兼得。04:26 写给一年后的自己 -- 2014年底青涩又咬文嚼字、炫文字的记录，猝然让鹿七七泪失禁。那时候她的期望，一年后和十年后，大多实现了。鹿七七长成了她想象中的样子。大学四年，她确实更自信和坚毅。后来读研读博，倒显得娇柔起来。我把自己想象成一块橡皮泥，凭想象把自己变成无数种样子，不喜欢的话就换一种，总之要换到自己喜欢的为止。09:32 拆信的即时反应 -- 带哭腔的年终小结过得没那么好也不要紧。这一年很难，但都挺过来了。 YES, YOU CAN!12:06 大学一年级的随笔目录揭秘（2014年）大学初体验；摩卡咖啡；今年二十二岁；我们每个人都是一座孤岛；夏日几部曲；写给一年后的自己；雨天，晴天；职业病的歧视；重生；总有一份心情为你而来，不问缘；爱情；个性；城市气息；来自四川的山东人；给二十岁的你；那些被称之为情结的臭毛病；冬的寂寞比原野辽阔…… 秋天的美和意境终于在临近三十被觉察14:06 大学初体验对别人猜测年纪的“不满”，小的往大了说，大的往更大说…… 时光是把杀猪刀，却又不得不庆幸它没一刀把我捅死（略显杀马特的句式）入学的不安在与旧友的交谈中被安抚；路痴初显，想不迟到总得用跑的；社团面试讲笑话，观众不买账也毫不在意；图书馆是自己划得安全区；即兴发挥的开端；20:20 参选班委：被别人记住是开心的朱 = 牛X 还记得那个学期，与不认识的人碰面，说到自己的名字，别人总有”原来你就是xxx“的反应。仍然不知缘由，但早已见怪不怪22:59 18岁时对自己的觉察小太阳、创意、共情力、自我合理化、另类的安慰…… 不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟开始培养专注力、吃保健品、有独立意识…… 那时候还能自己消化脆弱，不愿放弃的”倔强“至今照旧那些年喜欢过的男孩们30:47 冬的寂寞比原野辽阔拟人的描述，让那个18岁的女孩逐渐立体，过去的记忆瞬间涌来。这里最感动的还是对自己内心和外相差的剖析回想大学四年，这篇里冬的经历和结局和自己的如出一辙。从开始的向外探索到后面的不言，还有一些心路曲折，竟就这么早未卜先知了37:04 结语：和 10 年前想象中的样子没差重复的这些年，有更坚韧和笃定，也更接受那些想掩藏的脆弱和孤独感谢在自我养育的路上，我一直无条件得爱着自己，站在自己这边

25-12-2024

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39 min
19-12-2024

EP46. 磕学家 | 磕CP是都市情感的良性代餐么

🚩 磕CP的核心吸引力之一，正是“理想化的情感滤镜”和“未定论带来的想象空间” 嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天聊聊磕 CP 那些事吧。出演CP：博君一肖 --> CP 真不真不知道，反正真情实感上头了00:58 背景：不过是纯粹的 CP 头子 06:37 磕CP的心理机制投射与情感替代理想化社会支持与群体归属10:09 暧昧关系的心理吸引力含蓄与克制的美学 -- 传统文化和大众文化的塑造心理需求：未完成的幻想暧昧的社会化功能：探索关系的试验场（来学习的）14:52 如何区分磕CP快感与真实感情需求片面性与理想化的强化；未定论的魅力：浮想翩翩的自由幻想与现实 & 纯粹与琐碎警惕理想化的感情投射 & 对完美伴侣的期待18:50 磕CP是“良性代餐”么？磕CP的情感调剂功能和逃避现实与理想化的陷阱18:32 良性磕CP 的 ”食用方法“ 情感边界多元的情感来源认识和接受现实关系的复杂将磕CP作为一种激励而非逃避希望大家拥有良性的现实情感关系，磕的 CP 是真的但不落地。

19-12-2024

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25 min
29-11-2024

EP43. 关系疲劳症候群 | 友谊最美好的是暧昧期，没有之一

距离产生美。在友谊里，我是不是有点“渣”？嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。虽然很孤独，但鹿七七仍在渴求友谊和陪伴的路上保持距离感。 🚩鹿七七发现自己很难和别人长时间在一起，比如一起住一周感觉就是极限了。其实对方也没做错什么，但是超过一周就开始不适，心里上演“找茬”游戏。其实知道朋友没什么错，就是有些不清不楚的不舒服。包括最近和朋友相处也是，熟起来之后就会对关系很疲惫。其实很珍惜这些朋友，只是心理状态是动态的，接纳自己，弄明白这是什么情况蛮重要的。难道友情中的新鲜感这么重要，进入平淡期就不能维持了么？是不是得不到的总是在骚动，得到了就不珍惜了？“距离产生美”是不是对所有关系适用？ ♥友谊早期，我们维持着新鲜感和对方的好奇，也没有特别强的互相责任感。这种松弛有度又怀有期待的心情让人悸动。但有时候我们会低估自己对独立和空间的需求，心底的不适感往往发生了却被忽略。这里的一些心理投射默默发芽，都不被自己接纳。！“有些你接受不了的状态是别人的安全区”，鹿七七用了很久明白这个道理。 ⭐ 经营友谊就像放风筝，收紧和松线都要有个距离评估。人的状态和关系是动态的，我们怎么才能保持友谊的暧昧期和确认适合自己的关系节奏呢？“留白”是件很重要的事。 ❓暧昧期后的长期关系能维持新鲜感么？随着关系逐渐拉近，我们的界限感开始模糊。那要怎么应对友谊的多变呢？！那是不是暧昧期是友谊最好的形态，没有之一。

29-11-2024

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38 min
13 FEB

EP54. 回避型依恋：再见了！我的鸵鸟恋人

大家好，这里是鹿七七的愿望书 & 自成音浪串台。本期出场的有：为爱仗剑走天涯的照妖镜、天涯何处无芳草的皮司令和再次登录自成音浪的鹿七七。咱们继续上期的故事会，听听皮司令和鹿七七的回避型恋爱史吧。 👇 00:33 皮司令：回避者的自救之路 01:29 1. 回避的不自知与对焦虑的不理解对创伤经历的不自知与对对方伤痛的不理解神经机制——压抑者/镇定者自我情绪调节的成功策略18:14 2. 安全的合理敞开与平等沟通成了鞋子里硌脚的石头对健康的冲突解决方式不适应：平等互动的压力、过度自我监控、信任建立的困难、情感表达的障碍：源自自深层创伤的共振：不配得感的觉醒 & 真实自我暴露恐惧32:51 3. 两个回避的相遇，演化出菜鸡互啄的大戏「双回避陷阱」的四大困境：情感需求的黑洞效应、冲突处理的镜面反射、亲密节律的错频共振、未来承诺的量子叠加态案例分享：与回避型crush持续拉扯一年半53:27 deepseek给皮司令的恋爱史总结：自我觉察是里程碑的进化 0——0———0———0————0——————0 👇 57:52 鹿七七：双回避的你追我逃前任K：回避——安全——焦虑——回避——回避鹿七七：回避——安全——回避——焦虑——回避互补型契合到冷战大爆发，我们在各个维度都有时差典型的“回避-焦虑共舞”模式：七七希望K回应，K选择沉默，焦虑上升七七越有情绪，K越退缩，最终导致冷战或爆发反之亦然焦虑的时候总想抓住点什么，而回避型不信任承诺事出有因：鹿七七的回避之家，一家三口皆回避⭐ 1:15:28 回避型不要靠搞定，成长才是正道 1. 认知升级 2. 人教人教不会，事儿教人，一教就会 “不图”：一种被误解的“好品质” 忽视关系的本质违背人性的困境建立健康关系的重要性♥ 1:24:53 结语：决定关系走向的不是单纯的依恋类型，而是如何维持关系的动态平衡相辅相成的行为与认知调节与其在自我建造的孤岛上当国王，不如冒着受伤的风险泅渡到真实的人间 🚩希望咱们回避本回们先和自己和解实现自我成长，而不是先苛责自己和强行改变。遇到回避也别怕，这儿不是有现成的案例和相处之道嘛。不知道回避怎么想的，听听皮司令和鹿七七的心路历程会有启发，遇到回避型参考照妖镜的应对之道。我们终将会找到那个人，照进灵魂的回避型契合者以及成为升级版回避或安全型。那，祝大家情人节快乐。

13 feb

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1u 26m

成长一直在路上