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Vous aimeriez mieux manger mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé naturellement ? 
Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger plus sainement avec plaisir, en vous aidant à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations qui circulent ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de retrouver Vitalité ⚡️ et Bien-être 🧘‍♀️ 
Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” un mardi sur deux, pour vous accompagner vers une alimentation bienveillante envers votre corps et votre moral mais aussi pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé se trouve entre vos mains 🙌 
Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛
@maviesaineetmoi

À Votre Pleine Santé ‪!‬ Ma Vie Saine & moi

    • Gezondheid en fitness

Vous aimeriez mieux manger mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé naturellement ? 
Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger plus sainement avec plaisir, en vous aidant à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations qui circulent ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de retrouver Vitalité ⚡️ et Bien-être 🧘‍♀️ 
Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” un mardi sur deux, pour vous accompagner vers une alimentation bienveillante envers votre corps et votre moral mais aussi pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé se trouve entre vos mains 🙌 
Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛
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    25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare

    25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare

    🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dans son domaine : David O'Hare. C'est un médecin, mais aussi nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et formations sur ce sujet. Il s'intéresse de très près à la relation corps, esprit et émotions, et constate même que c'est lorsque cette relation est perturbée que les pathologies apparaissent, ce qui rejoint parfaitement cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

    La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique à la portée de tous pour rééquilibrer le système nerveux, mieux gérer le stress et ainsi (re)trouver une Pleine Santé !  

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    Le site de David O'Hare : https://www.coherencepro.com

    Retrouvez quotidiennement mes conseils et astuces sur : 

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    • 1 u. 19 min.
    24. Retrouvez énergie et bien-être durant votre jeûne du Ramadan ! (ou autre jeûne sec)

    24. Retrouvez énergie et bien-être durant votre jeûne du Ramadan ! (ou autre jeûne sec)

    🌙 Pendant le jeûne du Ramadan ou tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique, beaucoup de personnes sont confrontées aux divers désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines,nausées, douleurs musculaire ou articulaire, sensations de faim et soif très marquées. Pourtant, il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant son jeûne, et c’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode !

    NB : ces conseils sont valables pour toute personne qui pratique le jeûne : musulmane, chrétienne, juive ou tout simplement athée.

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    Mon livre Un Ramadan en pleine santé ! juste ici : Exuvie éditions

    • 26 min.
    23. Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne, sa pratique et ses bienfaits !

    23. Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne, sa pratique et ses bienfaits !

    💡 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode spécial sur le Jeûne, car c'est une pratique qui fait de plus en plus parler d'elle, en raison de ses vertus thérapeutiques. Je voulais donc vous transmettre l'essentiel à savoir sur le jeûne, son mode d'action sur le corps, ses bienfaits et sa pratique afin d'en savoir plus sur cet outils fabuleux pour prendre soin de sa santé. Que vous soyez simplement intrigués, débutants ou déjà adeptes, je vous le recommande vivement !

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    • 21 min.
    22. Rééquilibrer les fonctions du corps grâce à la chiropraxie ! Avec Marie Bouchayer

    22. Rééquilibrer les fonctions du corps grâce à la chiropraxie ! Avec Marie Bouchayer

    🙌 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée qui a été très importante dans une période de ma vie: Marie Bouchayer alias @balance.and.heal sur Instagram. C'est une praticienne en Chiropraxie, une discipline thérapeutique spécialisée notamment dans le système nerveux et la colonne vertébrale, et sa pratique ainsi que sa philosophie sont en totale harmonie avec cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

    La chiropraxie est un fabuleux outils pour relancer les facultés naturelles d'auto-régulation et d'auto-guérison du corps humain, et ainsi (re)trouver une Pleine Santé !
     

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    • 52 min.
    21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

    21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

    🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie. 

    Je vais vous dévoiler les secrets de Pleine Santé de chacune de ces cultures ainsi que les points communs qu'on retrouve dans cette Blue Zone, afin de comprendre pourquoi ces populations vivent beaucoup plus longtemps que les autres et surtout en meilleure santé !

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    • 26 min.
    20. Une grossesse en pleine forme ! Avant, pendant et après : mes conseils en Naturopathie.

    20. Une grossesse en pleine forme ! Avant, pendant et après : mes conseils en Naturopathie.

    🤰Les femmes enceintes ressentent le besoin de faire au mieux pour leur enfant et désirent un accompagnement complet durant cette période, qui peut être aussi bien fabuleuse que difficile. 

    J’ai eu l’occasion de suivre de nombreuses mamans et futures mamans durant mes consultations, dont certaines, depuis leur désir de grossesse jusqu’à après leur accouchement, et quelle joie ! La Naturopathie a en effet toute sa place, que ce soit pour préparer la future maman à se sentir bien avant une éventuelle grossesse, ou pour booster un peu sa fertilité, mais aussi pour veiller à ce que tout se passe pour le mieux pendant et après.


    Je vais donc vous partager mes astuces naturelles et holistiques favorites pour vivre une grossesse en pleine forme ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛



    Lien de l'article en collaboration avec médoucine : juste ici

    Guide gratuit spécial grossesse et médecines douces : téléchargez-le ici

    • 23 min.

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