![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
10 min.
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Övning för att lugna sinnet och stärka din mentala skärpa Everything Mindful
-
- Zelfhulp
Dagens avsnitt består av en övning som kombinerar flera olika övningar och praktiker, bland annat pranayama, grundningsövningar och visualisering.
Känner du dig stressad och mycket i huvudet hjälper denna övning dig att komma ner i kroppen, lugna sinnet samtidigt som den bidrar till mentalklarhet.
Vill du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via
Kontakt@mindfulworksolutions.se
Eller via min hemsida
Vi hörs!
Allt gott,
Dagens avsnitt består av en övning som kombinerar flera olika övningar och praktiker, bland annat pranayama, grundningsövningar och visualisering.
Känner du dig stressad och mycket i huvudet hjälper denna övning dig att komma ner i kroppen, lugna sinnet samtidigt som den bidrar till mentalklarhet.
Vill du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via
Kontakt@mindfulworksolutions.se
Eller via min hemsida
Vi hörs!
Allt gott,
10 min.