Мне близк‪о‬ Алёна Поповичева

О воздухе в планах и почему он важен, о пользе и красоте хаоса и об ощущении опоры. Говорим о возможном сейчас планировании. Сезон"Планируем поддержку", эпизод второй.

Разговариваем с Евгенией Погудиной, кандидатом филологических наук, глубинным психологом, автором книг и курса о внутреннем ребёнке.

Обсуждаем:

Какие стереотипы витают вокруг планирования и какие есть альтернативные взгляды на него.
Что дают гибкость и учёт неопределённости.
Почему из планов выпадают важные моменты.

Особенности построения планов на верхушке вулкана.
И многое другое.

Заряд спокойствия, взвешенный взгляд и заземление прилагаются.

Аккаунт Евгении тут — можно почитать о её книгах, колоде метафорических карт и погрузиться в тему исследования внутреннего ребёнка.

Будем благодарны за обратную связь. Пишите, если эта тема актуальна, задавайте вопросы, о чём хотелось бы послушать, здесь и здесь.
Спасибо за внимание.

До встречи!

Для тех, кому итоги года дались нелегко, у кого вовсе не подводились: размышляем о том, что они для нас значат и почему важно не загонять себя в сетку условностей. Сезон"Планируем поддержку", эпизод первый.

Разговариваем с Евгенией Погудиной, кандидатом филологических наук, глубинным психологом, автором книг и курса о внутреннем ребёнке.
Наблюдаем, как меняются привычные и само собой разумеющиеся феномены:

почему с итогами оказалось сложно
можно? нужно? как найти островок свободы в этом ритуале
немного о планах — не дерзко, но бережно
Есть идея записать отдельный сезон о том, что на этот год сложно стоить серьёзные планы, но это не значит не смотреть вперёд. В наших силах планировать (само)поддержку и заботу. Будем благодарны вам за обратную связь. Пишите, если вам актуальна эта тема, задавайте вопросы, о чём хотелось бы послушать, здесь и здесь.
Аккаунт Евгении тут — можно почитать о её книгах, колоде метафорических карт и погрузиться в тему исследования внутреннего ребёнка.
Спасибо за внимание.
Пока-пока!

Фраза выпуска:"Кем бы ни выбрал стать человек, навык алгоритмизации пригодится всегда". 
О постоянно растущем интересе к программированию, которым можно заниматься в любом возрасте, об образовании и родительстве говорим с Алексеем Хабибуллиным — директором IT-школы "Прогматика" в г. Иннополис, основателем проекта «Айти и дети» (телеграм-канал и подкаст), педагогом, отцом двоих детей. Слышали о базовых навыках цифровой гигиены? О кибербезопасности? О том, что компьютеры научились решать олимпиадные задачи? Казалось бы, не самые очевидные темы для обсуждения сейчас. Но послушайте выпуск, и вы убедитесь, что некоторые ответы лежат не на поверхности, но заставляют задуматься.

Говорим об этом и ещё о:

"опасности" искусственного интеллекта и размышлениях философов на эту тему;

рациональной стороне фокусировки на каком-то направлении в образовании и путях его выбора;
всепроникающих технологиях и свободе;
нежелании учиться;
вневозрастных возможностях образования;
смысле олимпиад;
дистанционных форматах нашей жизни;
мотивации.

Выпуск записывался в сентябре. Думаю, можно не объяснять, почему он не вышел прямо тогда. Но донести его до вас было делом чести для меня. От души благодарна моему собеседнику. И всем вам, кто послушает нас.

В выпуске упоминаются: подкаст и тг-канал"Айти и дети"
Узнать о школе "Прогматика" в Иннополисе можно здесь.
Я обитаю тут и тут.
Благодарности за звук: Юрий Баланов

Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!

Фраза выпуска: “Во взрослом возрасте тебе не надо терпеть: иди за своим удовольствием”.

Этого выпуска могло запросто не случиться. Но он записан, а поэтому не хочет лежать на полке. Если вам сейчас подойдёт немного отвлечься и послушать о том, что всегда с нами — о теле и его радостях — эпизод для вас.

Поговорили с Ирой, профессиональным любителем спорта о радости движения, незаметных ежедневных активностях и спорте для всех:
1. Что делать, если всё понимаю про пользу, но никак не заставлю себя заниматься?
2. Как начать после долгого перерыва?
3. Какие неочевидные бонусы даёт движение?
4. Как найти “своё” в большом разнообразии физической активности?
и много ещё чего обсудили.

Иры нет в цифровом мире, зато она соавторствует на тг-канале про ужастики. Если хотите классные отзывы на все хорроры мира, вам сюда!
Я обитаю тут и тут. Пишите, про что вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов.
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!

Фраза выпуска: “В душе я ёж” (Оля)
Оля и Ирина, авторы блога Улитка Грасса о книгах и благотворительности.
Втроём обсуждаем небольшие когнитивные усилия, держащие нас в тонусе, моральный компас и пользу медленного ритма.
Каково это — остаться без работы в конце февраля?
На что похожа сейчас работа в СМИ?
Говорим об этом и ещё о:

силе леса и тишины
напряжении из-за контроля за словами
сильной злости
концентрации на моменте

пользе бега, шаурмы и котов

В выпуске упоминаются: подкасты студии "Либо-либо", "Заварили бизнес" и "В предыдущих сериях"

Улитка Грасса (а именно Оля и Ира) проживает здесь и здесь.

Я обитаю тут и тут. Пишите, кого вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов

Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!

Фраза выпуска: “К чертям всё катится, но это-то я могу контролировать!” Правда ли, что стресс вызывает нарушения питания? Да. А ещё и без всякого стресса куча сложностей и мифов: сколько есть, когда, нужно ли худеть и т. д. С некоторыми сложно разобраться без специалиста. Нам повезло, у нас в эпизоде Елизавета Абрамова, психодиетолог, психотерапевт, диеткоуч, человек, который примиряет биологию с психологией.
В этом выпуске разбираем основные тезисы о здоровом питании и пробуем формат вопрос-ответ.

Говорим о:

- разнице между голодом и аппетитом
- шагах к нормальному питанию
- том, как найти инструкцию к себе в плане питания
- потребностях, которые закрываем едой

И о многом другом!

После основной части разбираем вопросы:
1. Как быть, когда осознаёшь, что хочется что-то съесть не потому что голоден, а чтобы стало лучше?
2. Есть такая еда, которая сильно влияет на состояние, до чувства усталости? Значит ли это, что она не подходит человеку?
3. Как питаться в ситуации сильного стресса?
4. Всё очень плохо с питанием. С чего начинать?

Погрузиться в тему и читать Лизу можно тут и тут.
Я обитаю тут и тут. Пишите, про что вам было бы интересно услышать в следующих эпизодах.
Благодарности за звук: Юрий Баланов
Спасибо за ваше внимание) До новых эпизодов!