19 min.
אוכלת ממש בריא ולא יורדת במשקל? אולי אלו הסיבות | פרק 47 אכילה חיובית
-
- Voeding
אני אוכלת ממש בריא ומסודר אבל לא יורדת במשקל- משפט שאני שומעת לא מעט
יש היום קצת בלבול בין אוכל בריא לאוכל מרזה או אוכל לא בריא לאוכל "משמין" (שלא שבאמת יש אוכל שכזה)
כשאנחנו אוכלות אוכל בריא הרבה פעמים יש לנו מן ליגיטימציה מפנימית לאכול ממנו יותר או להרגיש שאם הוא בריא אז אפשר לאכול ממנו יותר או ללא הגבלה לפעמים וזה ממש לא המצב, הפרק הזה בא לעשות לכן סדר ולהציג לכן ערכים קלוריים של מאכלים שנחשבים מאוד בריאים אבל הם דחוסים מאוד בקלוריות
פרק לא אופייני לי שאמרתי בו יותר מידי פעמים את המילה קלוריה אבל זה פרק שאני חושבת שיעזור לכן לדייק את הדברים שאולי אתן צריכות להפחית בכמות שאתן אוכלות על מנת שתצליחו להגיע לגרעון קלורי.
האזנה נעימה!
אני אוכלת ממש בריא ומסודר אבל לא יורדת במשקל- משפט שאני שומעת לא מעט
יש היום קצת בלבול בין אוכל בריא לאוכל מרזה או אוכל לא בריא לאוכל "משמין" (שלא שבאמת יש אוכל שכזה)
כשאנחנו אוכלות אוכל בריא הרבה פעמים יש לנו מן ליגיטימציה מפנימית לאכול ממנו יותר או להרגיש שאם הוא בריא אז אפשר לאכול ממנו יותר או ללא הגבלה לפעמים וזה ממש לא המצב, הפרק הזה בא לעשות לכן סדר ולהציג לכן ערכים קלוריים של מאכלים שנחשבים מאוד בריאים אבל הם דחוסים מאוד בקלוריות
פרק לא אופייני לי שאמרתי בו יותר מידי פעמים את המילה קלוריה אבל זה פרק שאני חושבת שיעזור לכן לדייק את הדברים שאולי אתן צריכות להפחית בכמות שאתן אוכלות על מנת שתצליחו להגיע לגרעון קלורי.
האזנה נעימה!
19 min.