7 afleveringen

ראנסופיה חוכמת הריצה. פודקאסט על ריצה, רצים, פילוסופית ריצה, אימונים, מנטליקה ועוד אותו מעבירים שני רצי אולטרה מרתון ותיקים ומנוסים, גלעד קראוז ושליו ברוש אשר יעבירו לכם מהידע הרב והניסיון העשיר שצברו עם השנים. ראנסופיה=חוכמת הריצה.

ראנסופיה חוכמת הריצה גלעד קראוז ושליו ברוש

    • Hardlopen

ראנסופיה חוכמת הריצה. פודקאסט על ריצה, רצים, פילוסופית ריצה, אימונים, מנטליקה ועוד אותו מעבירים שני רצי אולטרה מרתון ותיקים ומנוסים, גלעד קראוז ושליו ברוש אשר יעבירו לכם מהידע הרב והניסיון העשיר שצברו עם השנים. ראנסופיה=חוכמת הריצה.

    פרק 4- איך לבחור נעלי ריצה?

    פרק 4- איך לבחור נעלי ריצה?

    אחד הנושאים הכי מדוברים, איך לבחור נעלי ריצה? אם תשאלו עשרה אנשים, סביר להניח שתקבלו עשר דעות שונות. גם בפרק הזה, גלעד ושליו ידברו על הנושא החם וכמו תמיד ינפצו לכם מיתוסים, יחדשו לכם דברים ומה שבטוח, תצאו עם ידע עשיר יותר ממה שנכנסתם בתחילת הפרק.על מה נדבר בפרק?כיצד לבחור נעלי ריצה?מה הפרמטרים שחשוב להתייחס אליהם בבחירת נעלי ריצה?בואו לנדבר על צורת כף הרגל.כיצד בוחרים נעליים במידה נכונה?מושגים בנעלים כמו דרופ וקושינג, מה זה בכלל?האם משקל הנעליים באמת כזה משנה?כמה ק"מ נעליים מחזיקות?ועוד המון המון נושים מרתקים.תישארו איתנו... 

    • 56 min.
    ספיישל - ספרטתלון

    ספיישל - ספרטתלון

    כששני ספרטתלטים יושבים מאחורי המיקרופון, חייבים להוציא פרק מיוחד על הספרטתלון.הספיישל הוקלט לפני ההודעה הרשמית על ביטול המרוץ בעקבות התפרצות נגיף הקורונה.

    • 1 u. 6 min.
    פרק 3 - סוגי ריצה

    פרק 3 - סוגי ריצה

    בפרק מספר 3 של ראנסופיה, נדון על סוגי הריצה השונים, החל מאינטרוולים, פרטלק, אימוני מהירות ועד לריצה עם צמיג ועוד. פרק עמוס בטיפים שווים שאסור לכם לפספס.

    • 1 u. 19 min.
    פרק ספיישל - מה זה מרוץ הספרטניון?

    פרק ספיישל - מה זה מרוץ הספרטניון?

    לפני שנה יזם גלעד קראוז מרוץ אולטרה מרתון ראשון מסוגו בישראל בשם ספרטניון. מרוץ 24 שעות בלב ליבה של העיר תל אביב. המרוץ מושך אליו רצים אשר מחפשים אתגרים מיוחדים וכמובן מי שמנסה להשיג קריטריון למרוץ הספרטתלון ביוון.  גלעד ושליו מספרים על הספרטניון, איך נולד, מה הוא כולל, חוויות ואווירה. פרק ספיישל מעולה שאסור לכם להחמיץ.

    • 49 min.
    פרק 2 - מה צריך כדי להתחיל לרוץ?

    פרק 2 - מה צריך כדי להתחיל לרוץ?

    רוצים להתחיל לרוץ אבל לא בטוחים מה אתם צריכים או אולי לא צריכים כדי להתחיל לרוץ.בפרק הזה גלעד קראוז ושליו ברוש יחפרו לעומק בעניין וגם יתווכחו על נושאים מהותיים. 

    • 54 min.
    ?פרק 1 - למה אנחנו רצים

    ?פרק 1 - למה אנחנו רצים

    למה אנחנו רצים? בטוח חשבתם על זה לא פעם, מה גרם לכם לנעול לנעלי ריצה ופשוט להתחיל לרוץ. בפרק הבא גלעד קראוז ושליו ברוש ידברו על השאלה, למה אנחנו רצים לעומק ויבחנו אותה מכל הכיוונים.אז למה אתם רצים? מוזמנים לשתף אותנו בדף הבית של הפודקאסט בפייסבוק

    • 40 min.

Top-podcasts in Hardlopen