یک پله بالات‪ر‬ دکتر یحیی علوی

این #پادکست یه فرقی با بقیه داره؛ اگه میخوایی بدونی چه فرقی همین حالا این پادکست رو گوش بده...همیشه از تاریخ گذشته تا الان بحث هدایت کردن انسان ها دچار چالش بوده!آدم ها از قدیم بیشتر بخاطر مشغله و درگیری های ذهنی زیادی که داشتند، و همچنین بخاطر آگاهی پایینشون، زیاد خودشون رو درگیر یادگیری نمی کردند؛ این مسئله همیشه چالشی بوده برای رشد یک جامعه....یادگیری و آموزش همیشه قابلیت‌ها و مهارت‌های ما را تقویت میکنه و به ما این امکان رو میده تا به بهترین شکل ممکن در زندگی شخصی و کاریمون پیشرفت کنیم، و وقتی ما کاری رو درجهت توسعه و پیشرفت شخصیمون انجام میدیم، مصلماً این رشد با ما در جاعه ای هم که حضور داریم تاثیر داره.در دنیای امروز جوامعی موفق تر هستند که، مردمان آنها به جای تلوزیون های زیاد در خانه هایشان کتاب های زیادی دارند.حالا میخواییم یکی از عجایب هفت گانه دنیای اتنسانهارو بهتون معرفی کنیم: فانوس دریایی! به عنوان عجیب ترین اصل در رابطه با انسان هاست... کشتی های گم شده همیشه جذب نور فانوس دریایی میشوند و به صورت درست هدایت میشوند و راه نجات رو پیدا میکنند.. اگر این مثال رو در جامعه ی ایران خودمون بیاوریم، میبینیم که چقدر کشتی های گم شده ی زیادی وجود دارند که این نور هدایت (فانوس دریایی) رو پیدا نمیکنن... امروزه خیلی این نورهای هدایت کننه در جامعه کم رنگ و کم سو شده اند... و پیدا کردن راه درست و هدایت آدم ها خیلی دشوار تر شده...شما چقدر با این حرفها موافق هستید؟ آیا تا به حال اینگپونه به بحث هدایت آدمها فکر کرده بودید؟برای درک بیشتر این موضوعات همین حالا این قسمت از پادکست دکتر یحیی علوی را گوش کنید. #توسعه_فردی#آموزش#حال_خوب#هوش_هیجانی

در این قسمت از #پادکست دکتر یحیی علوی، به گفتگوی جناب دکتر با رادیو اقتصاد گوش میدهیم.موضوع گفتگو: بحث اهمیت مدیریت زمان در کسب و کار و زندگی شخصیشاید براتون جالب باشه که بدونید؛ تنها چیزی که در بین آدمها عادلانه تقسیم شده، "زمان" هستش! یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ما، دغدغه "مدیریت زمان" هستش. همه می‌دانیم که ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کند.یادگیری مدیریت زمان از اصول های اولیه یک مدیریت درست است.هرچی مدیریت زمان رو بهتر انجام بدیم، استرس های مزمن هایمان هم کمتر میشه... یکی از عوامل مهم در کمبود زمان، ضعف در مهارت تصمیم گیری و اولویت بندی هستش.. برای اینکه بتونیم زمانمون رو بهتر مدیریت کنیم، باید یادبگیریم چطوری الویت بندی درستی داشته باشیم.برخی از موارد دیگری که باعث میشود ما مدیریت زمان درستی نداشته باشیم:رویاهای بزرگ و هدف گذاری غیرواقعی ضعف در تفویض اختیارکمال طلبی هدف گذاری نادرستمشکل اهمال کاریضعف در مدیریت انرژیو...برخی از تکنیک های مدیریت زمان:1) استفاده از لیست کارها2) تابلوی کانبان، تجسم لیست کارهای انجام شده: (ایده اصلی تابلوی کانبان در اختیار داشتن یک جدول بصریه که به شما کمک می کنه پیشرفت اهداف خودتون رو پیگیری کنین. تابلوی کانبان اساسا یک لیست بصری از کارهاست.)3) تایم باکسینگ: (به این معنیه که شما تقویم خودتون رو باز می کنین و یک بلوک زمانی رو که در آینده قراره برای یک کار خاص صرف بشه رو وارد می کنین.)4) تکنیک پومودورو: (در این تکنیک شما باید کارهای روزانه خودتون رو تقسیم بندی کنین و در فواصل زمانی کوتاه به اتمام برسونین. شما 25 دقیقه ی کامل رو کار می کنین که به اون یک پومودورو میگن و بعدش 3 تا 5 دقیقه استراحت می کنین. بعد از 4 پومودورو، 15 تا 30 دقیقه استراحت می کنین تا دوباره شارژ بشین.)5) ماتریس آیزنهاور: (یکی از محبوب ترین چارچوب ها برای اولویت بندی وظایف هستش. ایده اصلی این ابزار، افزایش بهره وری است.) #مدیریت_زمان #توسعه_فردی #پیشرفت

تعریف وابستگی های خودشیفتگی:یعنی من در روابطم مرز تعیین نکنم، و نتوانم روبطم رو از هم تفکیک کنم؛ به برای مثال:ربطه ی دوستانه بین مادر و فرزند... این اشتباهه؛ رابطه ی بین مادر و فرزند فقط در غالب خودش مطرح است و این مرز باید رعایت بشه؛ من برای مادرم خیلی ارزش قائلم و اون رو خیلی زیاد به عنوان مادرم دوستش دارم، نه اینکه مادرمن خیلی خوبه پس من اون رو مثل رفیقم دوستش دارم...! این یه نظر کاملا اشتباهیه که نشون میده شما برای روابطت مرز نذاشتی.تعیین مرز در روابط، یعنی: مدیریت اطلاعات و ارتباطات! (تفکیک احساسات)اگر در روابطمون با افراد مرز ایجاد نکنیم، درهم تنیدگی در روابطمون بوجود میاد، که این بدترین مشکل برای هر رابطه ای است...فکر میکنی این درهم تنیدگی در روابط عاطفی چطوری ایجاد میشه؟چطور میتونیم برای روابطمون مرز تعیین کنیم ورعایتشون کنیم؟برای پاسخ به این سوالات و کسب اطلاعات بیشتر، همین حالا این قسمت از #پادکست دکتریحیی علوی را گوش کنید.#رابطه_عاطفی#توسعه_فردی#خودشیفتگی

تنها دلیلی که شما تا الان خشن نشدی اینه که در جایگاه قدرت قرار نگرفتیتا حالا شده احساس کنی؛اونطوری که جایز بوده نتوانستی در زندگی احساست رو بروز بدی؟جایی لازم بوده حرفی بزنی و نزدی؟در حق خودت و بیان احساساتت کوتاهی کردی؟خودابرازی؛ شامل ابراز وجود میشود... گرفتن حق خود و ابراز افکار، احساس ها و عقیده های خود به نحوی مناسب، مستقیم و صادقانه است... به نحوی که حقوق دیگران زیر پا گذاشته نشود.خودابرازی در بخش های مختلفی بیان می شود؛بخشی از آن در رفتارمون نمایان استبخشی در هیجانات، بخشی در ذهن و بخشی دیگر در احساساتما وجود دارد...خودابرازی دقیقا رفتاری بین خشونت و منفعل بودن است. در تربیت ایرانی به ما یاد ندادند که اعتراض نکنیم و نارضایتی خود را نسبت به شرایط اعلام کنیم. قهرکردن نوعی بیماری است که در اثر عدم بیان احساسات به وجود می‌آید بنابراین باید یاد بگیریم به جای قهرکردن، نارضایتی و ناراحتی خود را اعلام کنیم و بتوانیم فاصله خود را با انسان‌ها مدیریت کنیمبرای درک بیشتر اهمیت خودابرازی در زندگی این قسمت از #پادکست آموزشی دکتر یحیی علوی را گوش کنید#خودابرازی#احساسات#خودآگاهی

گفتگوی دوستانه استاد علوی همراه با استاد صادقلودر رابطه با: سابقه کاری و تجربیات دکتر یحیی علوی و به اشتراک گذاشتن تجربیات مفید با دکدیگربرخی از سوالات این گفتگو؛آقای علوی اولین سخنرانیشون در کجا برگزار شد؟ چه اتفاقی افتاد در اولین سخنرانیتون؟در طول ده سال چند دانش پذیر داشتید؟یک تجربتون از تدریس کلاس های چند وقت اخیرتون رو برامون میگید؟روند موفقیتتون به چه صورت بوده؟لایف استایلتون به چه صورتی هست؟برای پاسخ به تمامی این سوالات و کسب اطلاعات بیشتر از تجربیات مفید دکتر علوی همین حالا این قسمت از #پادکست را گوش کنید.#لایف_استایل#گفتگو

سال 1403 شروع شده... کم کم ماه اول بهار رو به پایانه؛همه ی افراد بعد از یک ریکاوری خوب در تعطیلات، آماده ی یک شروع ظوفانی هستن و هرکسی به نوعی درحال آماده سازی برای رسیدن به اهداف سال جدیدشه!اهداف تو برای امسال چیه؟چقدر نگرش و افکارت رو با شروع سال نو، آپدیت و جدید کردی؟اهداف کوتاه مدت و بلند مدتت رو نوشتی؟به چندتا از اهداف سال گذشتت رسیدی؟چقدر آماده ی جنگیدن برای سال جدید هستی؟ما توی سال جدید میدونیم که از همین اول باید نسبت به سال گذشتمون بیشتر تلاش کنیم؛ چون امسال همه چی سختتر خواهد شد و و ما باید 100% توانایی خودمون رو بیشتر کنیم تا بتونیم پیشرفت بیشتری نسبت به سال گذشته کسب کنیم...تورم و بحران های اقتصادی سال جدید از همان آغاز سال 1403 با تورمی 50درصدی آغاز شدسال گذشته با همه ی چالش ها و سختی ها و مشکلاتی که به همراه داشت باوجود تلاش هامون گذشت و یک سال پر از تجربیات قشنگ دیگه ای رو برامون رقم زد.حالا امسال شروع شده و دفتر زندگی ما از برگه ای سفید مجدد آغاز شدهشما تصمیم دارید این دفتر رو با چه اهدافی پر کنید؟درنهایت یادتون باشه؛ چیزی که سرعت ما رو در مسیر موفقیت بیشتر میکنه یک انتخاب درست بین؛راحت ترین راه و درست ترین راه هستشاین با خودته که کدوم رو انتخاب کنی.....#سال_جدید#اهداف_جدید#هدفمند