三分音‪福‬ 小野福子

在世界睡眠日来临之际，不是世界失眠日，提前做了这期好睡歌单，还因为大陈给好睡歌单这个固定节目画了个封面，我太喜欢了，
这期节目也是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。Off&Relax在世界睡眠日到来之际，特别推出「一周好眠企划」，为大家准备了一系列助眠好物，更有定制睡前冥想音频，立即关注Off&Relax小红书，祝愿大家在忙碌的生活里能够睡个好觉，不再失眠～
【关于Off&Relax】
之前在逛Loft的时候有看到这个品牌，就对它非常治愈系的包装留下了深刻的印象。对我而言Off&Relax的存在，更像是告诉自己，忙忙叨叨一天，我今天的打工人模式已经off，在浴室洗澡洗发的时刻，全身心放松，那一刻我好像是在用这种放松，relax的感觉重新夺回对生活的掌控感。在忙碌生活的间隙，希望你也可以记得放松一下
本期节目主要是和大家分享一些最近的失眠故事，以及我又尝试了哪些新的方法入睡，提高睡眠质量，当然常听节目的朋友也知道对我最有用的方式就是听歌，所以本期歌单也会比较好睡，睡着了也没关系，第二天再听到节目最后，还有为大家准备的三分音福专属福利哦~
即日起至4月15日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【三分音福】，即可以9.9元下单购买Off&Relax特别为听友准备的「好眠礼包」，内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜的体验装，还有定制蒸汽眼罩一副，祝愿大家在忙碌的生活里能够睡个好觉，让发丝与思绪同享一夜好眠。礼包数量有限，购完即止哦～
祝愿大家在忙碌的生活里能够睡个好觉，让发丝与思绪同享一夜好眠。
另外也为大家争取了一个特别福利，在留言区和我分享你最离谱的一次失眠经历，或者你失眠的时候脑子都在想什么，我最离谱的一次失眠是：想着如果现在就能睡着明天就能早起吃上可颂，结果由于太兴奋无法入睡，最后起床吧早饭给吃了导致吃太撑睡不着的恶性循环。
会从留言里抽取1位幸运听友，送出Off&Relax夜间修护洗护套组1份！也希望以后能有更多福利带给大家，也谢谢大家一直以来的支持~
🎵歌单：
Sweet memories by JANNABI
I Can't Sleep by Powfu, and Sarcastic Sounds
death bed (coffee for your head) by Powfu, and beabadoobee
I'm a Dreamer by Johnny Aries
Please, Please, Please, Let Me Get What I Want by She & Him
Boy and Girl by Unloved
Baghon Main by Arooj Aftab, and Darian Donovan Thomas
Vogl by Enji
I'm Glad There Is You by Enji
Love Theme by Vangelis/ Dawn After Darkness by Cicada
Breathe It In by Beautiful Chorus
SLEEP by Hiroshi Yoshimura
Don't Be Afraid - Whistle by Yael Naim
🙇‍♀️关于我
《三分音福》是大福的音乐食堂，定期对大家进行音乐投喂。
欢迎来到我的音乐小饭桌，陪我一起听音乐，偶尔一起聊聊天。
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小红书：福酱在东京
微信：dafumemeda（大福）
即刻：小野福子
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做播客其实比想象中还要不容易，每期节目从选题，搜集资料，翻译，到最后剪辑成片。
感谢觉得三分音福的播客给你带来一点点快乐，去爱发电Buy me a coffee，给我充充电的朋友们~

首次串台做客Friday night Club，和主播大陈聊一聊适合在春天听的歌。
春天一到，天气转暖，对好好生活又生出了无限的盼望。想穿不同鲜艳颜色的衣服，想听各种类型的音乐，想尝试新的爱好，和一整个冬天的沉闷和一成不变说再见。
于是有了这第一次尝试对话类的节目，也是2024年新年第一更，时长感人，大家多担待。2024，三分音福也将继续陪伴你，为你提供音乐私房菜。
希望四季歌单会成为串台的定番节目，最后和大家分享我觉得写春天最好的一句诗，是来自陈先发的「那时的春天稠密，难以搅动 」。
大家在春天都会听什么歌，又有什么和春天有关的故事，期待你们的分享呀！
🎵
REMEMBER—早见优
Monday—窦靖童
SUNNY- BROCKHAMPTON
southern freeez-Zee Erf
darling—zee avi
Last Night—Arooj Aftab
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欢迎回来，三分音福。
最近东京的天气忽冷忽热，我的情绪也是时高时低，整体进入摆烂阶段。虽然也宽慰自己生命不必每时每刻都要冲刺，低沉时就当是放一个悠长假期。但是坏情绪还是不要纠缠太久比较好。所以这一期节目呢是，你能体谅我有雨天的秋冬坏情绪舒缓歌单。
🎵maya ongaku 首张专辑《Approach to Anima》
来自江之岛，经营一家古着店的三个发小组成的乐队
🎵蒙古爵士女歌手Enji
蒙语这种赢在起跑线的语言，大家轻轻说话就好像是在低吟浅唱一首歌
🎵森系女歌手Ichiko Aoba
如果有一种音乐，是在清晨的时候可以把你温柔的唤醒；如果有一种歌声，是在你烦躁的时候平复你的紊乱思绪，那应该就是她了。跟着她一起进入她的梦境吧
🎵Portico Quartet
讨论电子爵士是不是正统，就好像是在ugly delious里david chang讨论到底什么是正宗的披萨
🎵Tsuki no wa
如果要用一种音乐去表达wabisabi的感觉，就是tsukinowa的这张专辑，代表爵士的萨克斯，迷幻乐里的特色噪音，还有传统的日式民谣，粗放地泼在乐谱上。
🎵Clammbon 可乐棒
爵士摇滚或者电子流行，原田郁子温柔的声音真的很有疗愈功效
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现在一提到陶喆，大家可能就会想到当年他用PPT解释了自己犯婚姻错误的全过程的经典操作。
R&B教父做人可能不行，但整活儿真的可以。1997年出的同名专辑简直是神级存在，开头飞起起飞降落的声音，有一种声临其境，在机场里往返的场景感。20年过去了，我还在听，仍然觉得时髦洋气。
陶喆专辑出得也不多，我反复听来听去其实也就是那么几张，我发现他的专辑中总有几首人名的歌曲，也总有一个位置留给曾他深爱过的女人。而这位女主角可能是他单恋的女生、前女友、妈妈或是其他。
今天这一期的主题呢，就是聊一聊陶喆的歌里出现的那些女生名字以及背后的故事。
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其实本来这期节目是想在中秋节的时候播出的，但是一忙，已经过了两周。送大家一些和月亮🌛有关的歌曲。希望能像是在家里养了只月亮 ，让相爱的人只要看窗外，就还能回味好久。如果你一个人在深夜辗转难眠夜不能寐的时候，伴着这些温柔的歌，做个好梦。
谢谢给我买咖啡的你们的催更和陪伴，😙晚安！
谢谢听我这一期的碎碎念！
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前段时间看一部剧high maintanence,难以伺候，男主角the guy有一只狗狗叫fomo，Fomo的全称其实是叫fear of missing out,翻成中文就是错失恐惧症，是指由于自己的不在场，所产生的不安与焦虑，比如总是担心自己不在的时候可能回发生非常有意思的事，最简单的一个症状就是不停刷手机，看朋友圈，小红书之类的社交平台。
我自己因为工作的关系其实是需要经常和社交媒体打交道的，这导致我在过去的两年中深受fomo困扰，最近开始对抗FOMO以及带来的一系列精神问题隐患。虽然我还是很难在用手机查信息的时候控制自己不去跳到社交平台，但我很努力把这个时间缩短到一天在20分钟内。
此外，我也努力活得更越线下，目前正在摆烂学习中。这段时间内心平和了很多，甚至开始享受missing out。今天这期节目有舒缓，慵懒，甜蜜或者是丧丧的歌，无论身心多么疲惫，都还是要去感受！
希望大家都能听着歌曲，去公园散步，去骑车，去撒欢，在雨里奔跑，让我们不要fomo,而是JOMO。今天这一期节目呢，我会介绍几个我的线下精神避难所，跟着我一起听歌，我们都不要fomo啦！
🎵本期歌单
Trilogy – Don Shirley
Rock Your Baby – Emerson Kitamura, and mmm
First Date – Jumble Sale  – Isan
「祭ばやじか聞こえる」のテーマ – George Yanagi, and Nadja Band
GYPSY SONG  – 西岡恭蔵
Tú Me Acostumbraste (feat. Omara Portuondo & Los Macorinos) – Natalia Lafourcade, Omara Portuondo, and Los Macorinos
The Sea  – Morcheeba
Guaglione – Marino Marini et son Quartet
本期还提到了
📍目黑区
西乡山公园东京爱情故事，悠长假期拍摄地，公园中央的小山丘下有一颗大樱花树，可以看到富士山🗻。
カフェ 日日目黑不动尊寺庙前，隐藏在小巷子里，神秘又安静的一栋小房子。
她家整体氛围很像是去有品位的朋友家做客，。也是我在东京喝到的第一家真正的🇨🇳茶，一定要试试金萱，有很强烈的牛奶糖香气和淡淡花香，很特别。
📍三轩茶屋
Jazz in uncle tom三轩茶屋三角地带感受另类爵士
📍神保町
On a slow boat to…去年新开的黑胶咖啡店，能够听着音乐彻底放松心情，就像是在一艘慢悠悠晃荡的船上小歇。结尾处改成了省略号，因为目的地是由我们自己决定的。手冲咖啡和🍮都很值得一试。
Milonga Nueva1949年创业的milonga，醒目的手风琴🪗装饰以及只播放阿根廷探戈曲的氛围。
除了可以喝到全世界各地的精酿啤酒以外，可以试试招牌可可，厚实的奶油盖下隐藏着朗姆酒，喝完这一杯，为音乐☕️之旅画上一个晕乎乎的句号。
编辑单集
3:27
38:16 ‧ 2023-04-07
单集封面

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