巫寓｜遇見真實的自‪己‬ Crystal

旅人療癒01 ｜不交流情感的家庭，每個人都是一座孤島

「不交流情感的家庭，每個人都是一座孤島」

在第零集時提到，我其中一個身分是是身心靈嚮導，透過希塔療癒或是過往在我身上累積的知識經驗
陪著旅人，也就是個案，一起潛入內心深處，療癒傷痕。

而我也常常透過旅人的療癒旅途，再次療癒和看見跟我過去類似經歷的新的故事發展，也從中體悟到一些哲理。​

所以這系列會分享我在透過希塔療癒技術，協助旅人開啟療癒旅途過程中，我延伸思考的獨特洞察、奇思妙想以及我從中悟出的人生哲理。

而這集想跟你分享旅人艾瑟的故事。

你家也有個傳統硬漢型爸爸嗎？

硬漢老爸他們很愛家，但卻不知道怎麼表達，反而讓孩子老婆不敢、也不想與他們交流
而這樣的狀況，無形中會怎麼讓家庭成員變成很少交流感情的孤島呢？

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療癒說書02｜療癒實作引導：與其猜測別人對你的看法，不如觀察自己對他人的看法

「與其猜測別人對你的看法，不如觀察自己對他人的看法。」

這集要接著上集聊過的書《內在療癒原力》中，所延伸的一個療癒引導音頻

上一集有提到，我們成長過程中會受到大大小小內心創傷，
卻沒人告訴我們該怎麼去療癒跟面對，而這些內心創傷，
常常會讓我們不小心或下意識的更努力讓自己被別人喜歡、被接納，
也有可能為了融入群體，把自己像黏土一樣捏成別人希望我們成為的樣子。

簡言之就是把注意力都放在別人身上，反而漠視自己的需求...
而這樣的狀況會變成什麼樣子呢？想知道可以回上一集聽～

但是這集想跟大家分享，為了把注意力拉回自己身上，我們可以做的一個八步驟練習。
而這個練習，可以讓我們練習把注意力從外拉回自己身上，用自己的視角活在當下，
感受到自身情緒帶來的力量，如實活出自己，自然能有源源不絕的療癒原力！


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療癒說書01｜關於創傷 看見它、談論它、接納它，才會療癒

「我們從小受過大大小小的創傷，但卻沒有人教會我們如何療癒創傷？」

今天要和大家聊書，要聊的是《內在療癒原力》這本書。
會想跟大家介紹這本書，是因為我自己在人生的成長旅途中發現了一件事情
「我們身體生病了，我們知道要吃藥治療，那為什麼心受傷，大家卻不知道要怎麼療癒呢？」
而且，還有種狀況是，我們根本不知道自己心受傷了，只是隱約覺得好像不太對勁

或者也會有以下感覺：
常常覺得自己沒價值或覺得自己不夠好
無法放下或走出某段痛苦回憶
總是很在意別人對自己的看法
總在不健康的關係中，例如情緒勒索或暴力等

如果你有朋友或是你自己也有這樣的想法，那們真的很推薦閱讀這本書！
而在本集中，我們也透過作者書中提到的一個正常成長的女孩，
在15歲那年遭受強暴之後，她的父母當下處理方式，以及後續對待她的方式，對她產生了什麼劇烈的影響呢？
而她父母的處理方式，對照我們台灣人的生活中，又有什麼相似之處，也對我們確實造成那些影響呢？

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交換日記02｜你也被困在童年裡嗎？回到童年把自己帶回來才能完整

「你也被困在童年裡嗎？」

你知道很多大人，只是身體長大了，但靈魂仍是個受傷的小男孩、小女孩嗎？

Netflix韓劇《少年法庭》中的法官男主角有提到：
「每個被家暴的小孩，他們不會再長大，即使過了十年、二十年，都只是時間的流逝而已。」

根據這個台詞，我在想，是不是每受一道創傷，我們的靈魂就會碎裂一部分，然後凍結在那個時空裡呢？

這集將來聊聊我們靈魂是如何困在童年，而又該如何找回被困住的自己呢？


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交換日記01｜你知道職場是原生家庭的縮影嗎？

「你知道我們總是不小心把老闆當爸爸，主管當媽媽嗎？」

為什麼會這樣呢？其實職場就像我們原生家庭的縮影。

我很早就發現職場不只是職場，除了理性技巧以外

人性之所以複雜，是因為很多人把原生家庭學習來的互動拿來職場而不自知。

為什麼職場是原生家庭的縮影呢？

今天就透過我過去的職場經歷還有閱讀的一些文獻，來談兩個原因—

家庭互動體驗，影響所有人際體驗劇本

與父親的關係，影響我們與權威者互動品質

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人生治癒片單01｜《媽的多重宇宙》三個可以顛覆人生的哲理

嘿，如果你覺得目前的生活讓你不開心，或感覺被困住了、喘不過氣
那麼來看看《媽的多重宇宙》來跟著女主角秀蓮
透過「宇宙搖」、「開天眼」、面對內心的「貝果」，來顛覆你目前的人生吧！

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