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張西 X 營養師Ricky 【少女的增肌減脂‪】‬ ◖三采閱讀：張西與作家們的來電聊天◗

    • Boeken

你知道營養師在做什麼嗎？「這個職業就是用吃的解決一切問題！」
這回邀請到營養師斜槓健身教練的Ricky，分享超實用的減糖飲食方法，把日常對體態的小失望、不自信，用吃的來一併解決！

飲食跟運動哪一個重要？外食要怎麼吃才能有瘦身效果？輕斷食好在哪裡？Ricky用簡單好懂的說明，為你解惑身體最基礎的飲食秘密！

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