手放す(イントロダクション) Letting go (Intro‪)‬ UN Foundation x lululemon | Peace on Purpose

危機的な状況下では、喪失や悲しみはより深刻になります。悲しみをコントロールするには、その存在を認め受け入れるのも有効です。このメディテーションでは、喪失にそっと触れ、自分の経験の一部とし、回復する力を築いていきます。

Loss and grief are amplified in times of crisis. Part of managing grief is acknowledging and accepting its presence. The following meditation is designed to gently touch upon your loss, integrate it into your experience, and build resilience.