In deze aflevering beantwoorden Sander en Tijs het belang van water en hoe schadelijk een tekort is. Voordat ze daaraan beginnen staat de volgende stelling centraal: de leg press is de beste beenoefening. Waarom doe je een warming up en herstel je sneller van een cooling down? Van opwarmen gaat Sander in ieder geval van hijgen, maar waarom hijg je eigenlijk? Dat is het kijkmaarwatjeermeedoetje van vandaag.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
🌍 Lees ook: 12 super oefeningen voor benen en billen
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
Informatie
- Programma
- FrequentieWekelijks bijgewerkt
- Uitgegeven1 mei 2024 om 04:00 UTC
- Lengte21 min
- BeoordelingVeilig