20 min.

#06 voelen zonder je negatief zelfbeeld te versterken Fiona van der Meer Podcast

    • Zelfhulp

Naar mijn mening kan je op twee manieren je emoties voelen:

1. vanuit je hoofd.

2. vanuit je lichaam

Doordat we met z'n alle geleerd hebben om emoties veelal weg te duwen en niet toe te laten, ervaren we emoties vaak vanuit ons hoofd. Dat heeft het nadeel dat onze Mind zich er dan mee gaat bemoeien en allerlei story's maakt over wat er gebeurt is. Die story's worden vervolgens een onderdeel van ons vaak negatieve zelfbeeld en vormen zo een onderdeel van je identiteit. Dit maakt het zo ontzettend pijnlijk omdat door dit proces je niet een emotie ervaart maar de emotie wordt. Het wordt dan een onderdeel van wie je bent.

Voelen vanuit je lijf is veel puurder want het zit niet vast aan je identiteit. Je ervaart dan de emotie zonder de emotie te zijn.

In deze podcast aflevering vertel ik je er meer over. 

Naar mijn mening kan je op twee manieren je emoties voelen:

1. vanuit je hoofd.

2. vanuit je lichaam

Doordat we met z'n alle geleerd hebben om emoties veelal weg te duwen en niet toe te laten, ervaren we emoties vaak vanuit ons hoofd. Dat heeft het nadeel dat onze Mind zich er dan mee gaat bemoeien en allerlei story's maakt over wat er gebeurt is. Die story's worden vervolgens een onderdeel van ons vaak negatieve zelfbeeld en vormen zo een onderdeel van je identiteit. Dit maakt het zo ontzettend pijnlijk omdat door dit proces je niet een emotie ervaart maar de emotie wordt. Het wordt dan een onderdeel van wie je bent.

Voelen vanuit je lijf is veel puurder want het zit niet vast aan je identiteit. Je ervaart dan de emotie zonder de emotie te zijn.

In deze podcast aflevering vertel ik je er meer over. 

20 min.