#099 Selektive Aufmerksamkeit & achtsam Essen Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen

Ich habe bereits vielen Folgen zum achtsamen Essen aufgenommen

Hier sind alle Folgen die es bereits gibt:
003 So hab ich abgenommen - Mindful Eating,
040 Essen darf Spaß machen,
069 Wertschätzung,
077 Achtsames Essen und Leben,
088 Achtsames Essen für Fortgeschrittene

Doch bislang bin ich noch nicht darauf eingegangen, weshalb das achtsame Essen eigentlich so hilfreich ist und uns dabei hilft die Körpersignale wieder wahrzunehmen.

Erfahre in der heutigen Folge welcher Mechanismus hinter dem achtsamen Essen steckt und wie du diesen für dich nutzen kannst.

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