HEALTHNESS Podcast Vera Potharst

Een informatieve podcast over het verloop van onze vruchtbare jaren, de menstruatiecyclus en haar fases, de belangrijkste hormonen en mogelijke verstoringen. Ik heb geprobeerd om het zo kort en bondig mogelijk uit te leggen. Ik hoop dan ook dat het duidelijk en te volgen was. Wat betreft de informatie over de cyclus, hormonen, mogelijke verstoringen en anticonceptie wil ik benadrukken dat dit een korte versie is en dat er nog zoveel meer bij komt kijken. Daarom vind ik het belangrijk dat als je vragen hebt over de podcast, jouw persoonlijke situatie, klachten die je ervaart of al het overige even contact met mij op te nemen. Ik kan je vast helpen aan te geven wat de juiste stap voor je is en je wat tips geven. Je mag ook altijd bij mij een gratis kennismakingsgesprekje inplannen waarbij we in ongeveer 30 minuutjes kijken naar jouw hulpvraag. Wellicht kan ik iets voor je betekenen of kan ik je doorverwijzen. Mijn email is info@healthness.studio en een gratis gesprekje mag je altijd inplannen via: https://healthness.studio/gratis-kennismakingsgesprek/

Hopelijk heb ik je een stukje wijzer mogen maken en bij kunnen dragen aan jouw verbinding met je lijf. Heel veel liefs, Vera

Hallo, ik ben er weer! Gewoon even een persoonlijk updateje voor dat we weer van start gaan. In deze podcast vertel ik hoe het nu met mij gaat, hoe het de afgelopen maanden met mij ging en wat jullie de aankomende tijd van mij kunnen verwachten. Het voelde gewoon even fijn om dit podcastje te maken, als een soort van start van een nieuwe fase. Stay tuned! Liefs, Vera

Je kent het vast wel. Het ene moment denk je dat je het allemaal wel alleen kan. Het andere moment voel je je verloren heb heb je hulp nodig. Natuurlijk kunnen we dingen ook alleen, maar door dat we vaak onrealistische doelen stellen, strenge regeltje creeren en moeilijk onze eigen spiegel kunnen zijn lopen we al snel tegen een muur en gooien we onze doelen weer uit het raam. Gefrustreerde dan daarvoor en vooral teleurgesteld in jezelf kabbel je zo weer verder, terwijl hulp vragen gewoon kan. Hoe eng en confronterend het ook misschien zal zijn, hoe kinderachtig het misschien ook voelt.. We hebben allemaal wel eens een stok achter de deur nodig. Zo ik ook! Luister gauw de aflevering en ik ben super benieuwd of jij net als ik toch gaat kiezen voor hulp van een coach. Liefs, Vera

Social media. Een haat-liefde verhouding heb ik ermee. Wat kan het geweldig zijn. Een bron van inspiratie, kennis, connecten met anderen waar je anders nooit mee in contact zou zijn gekomen en ook een groot onderdeel van mijn business en waardoor vrouwen mij vinden. Toch is het (voor mij in ieder geval) ook een grote bron van verslaving, super tijdrovend en kan het mij soms ook heel onzeker laten voelen. Hoe groot de weerstand naar een social media detox ook was, juist daarom ging ik die uitdaging aan. Benieuwd naar mijn ervaring? Luister dan gauw de aflevering. Ik ben super benieuwd of jij ook gaat detoxen van social media en hoe dat voor jou was! Liefs, Vera

We voelen ons allemaal wel eens BLEH, niet lekker in ons vel. Maar hoe komt dit en hoe kunnen we hier het beste mee om gaan? Ik vertel jullie over afgelopen week, waarin ik zelf even niet lekker in mijn vel zat en ik deel tips waar je hopelijk wat aan hebt. Benieuwd hoe het met jou gaat? Of je herkennen vind en hoe jij omgaat met niet lekker in je vel zitten. Stuur je me een berichtje? Liefs, Vera en tot volgende week.