#18 Hoe voorkom je snaaidrang & emotie-eten

"Hoe voorkom je snaaidrang en emotie-eten?" Dit was de meest gestelde vraag die ik ontvangen heb via Instagram. Emotie-eten is iets waar velen van ons mee te maken hebben, maar vaak niet bewust van zijn. We denken vaak dat emotie-eten alleen voorkomt als we verdrietig zijn. Maar eigenlijk doen we allemaal aan emotie-eten, op verschillende manieren. In deze aflevering bespreek ik hoe emotie-eten en snijbuien eigenlijk een vorm van communicatie van ons lichaam zijn. Ik zal ook ingaan op waarom het niet altijd nodig is om emotie-eten te onderdrukken.

Van emotie-eten je superkracht maken? Klik hier voor mijn online training.

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden

Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.

Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body

Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.

________________________

podcast, voeding- en mindsetcoach, Mind ur Body, kilo's afvallen, gedoe, workshop, afvallen zonder dieet, snaaidrang, emotie eten, Instagram, onderwerpen, mooi onderwerp, hamvraag, emotie-eter, jarig, wortel, gebakje, werk, chocola, chips, lekkers, weekend, vriendinnen, borrel, wijntje, hapjes, baby, huilen, speentje, flesje melk, veilig geboren gevoel, dames, held talk, een-op-een-sessie, kennismakingsgesprek, snaaibuien, frustreren, gezondheid, snoep, chips, ontspannen, lichaam, verdrietig, kwalijk nemen, neerwaartse spiraal, oordeel, communicatie, positieve emoties, feestdagen, gezelligheid, Bourgondische Brabander, ontspanning, disbalans, pushen, wilskracht, verboden vrucht, trigger, me-time moment, grote hoeveelheden, onderdrukken.