DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST 1UP RUNNERS Diogo Martins

Falando sobre mentalidade na corrida, com algumas atividades práticas para te ajudar nesse processo também.

Faça tipos de treinos diferente na tua semana de corrida pois vai garantir motivação, evolução na tua corrida

Na corrida utilizamos um sistema integrado entre captação, transporte e utilização de oxigênio. E o sistema pulmonar, cardíaco e muscular.

Episódio especial prestem atenção corredores nesses erros para não cometer alguns são polêmicos.

Uma conversa com um conteúdo rico em detalhes Paar obter uma alimentação e suplementação durante provas longas, com orientações da nutricionista Fernanda Werf.

Dentre os treinos mais importantes para os corredores está o Cross Country, pois é um excelente treino para ter ao menos uma vez na semana contribuindo para ter mais força e sabedoria na tua corrida.