20 min.

#22 Kracht van Kwetsbaarheid Boost Your Brain Podcast

    • Zelfhulp

โ€˜๐‘ฑ๐’† ๐’ƒ๐’†๐’๐’• ๐’‰๐’†๐’†๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’๐’๐’Š๐’‹๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’•๐’”, ๐’‘๐’๐’…๐’„๐’‚๐’”๐’•๐’” & ๐’๐’‘ ๐’‹๐’† ๐’˜๐’†๐’ƒ๐’”๐’Š๐’•๐’†. ๐‘ซ๐’‚๐’• ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’Œ๐’• ๐’‹๐’† ๐’ƒ๐’†๐’”๐’• ๐’Œ๐’˜๐’†๐’•๐’”๐’ƒ๐’‚๐’‚๐’“.โ€™ย  Zei รฉรฉn van de mannen waar ik een business meeting mee had.

โ€˜De reden dat ik dat doe, is omdat ik ruimte wil creรซren voor anderen om dat ook te doen. Ik wil dat anderen weten dat er niets met je gebeurt als je jezelf kwetsbaar opstelt door open te zijn. Door woorden te koppelen aan de emoties die je ervaart. En om je ervaringen onder woorden te brengen.โ€™ legde ik hem uit.

โ€™Je niet kwetsbaar durven opstellen - uit angst wat een ander daarvan vindt - is wat er mis is met deze planeet anno nu.โ€™ voegde ik eraan toe.

โ€˜Hierdoor houden we alles voor onszelf en denken we dat we de enige zijn met angsten, (zelf)twijfels, onzekerheden en belemmerende overtuigingen. Terwijl iedereen hier last van heeft.โ€™ zei ik.

Ik zie het dagelijks in mijn werk en tijdens mijn live trainingen. Mensen vinden het verademend om herkenning te ervaren bij anderen en hun verhalen.

โ€˜Weet je wat ik het mooiste aan deze training vond, Ilke? Dat ik erachter ben gekomen dat ik niet de enige ben met dit soort gevoelens en problemen.โ€™ wordt er altijd gezegd.

Ruzies, onenigheden, eenzaamheid, onzekerheid, schaamte, gemis, gekwetst zijn, teleurstelling en verdriet. Of je er transparant of geheimzinnig over bent: het hoort er allemaal bij in dit leven. Dus ook in dat van jou. Door geheimzinnig over deze kanten van je leven te doen onder het mom van โ€˜je vuile was NIET buiten hangenโ€™ trek je een muur op.

Door te doen alsof alles goed is in je leven, creรซer je een afstand met een ander.

Zo creรซren we met zโ€™n allen een onzichtbare druk dat alles goed en perfect moet zijn in ons leven. Het liefste voor een bepaalde leeftijd en/of tijdspanne. Zo maken we onszelf gek door te streven naar sprookjesachtige perfectie.

Maar hey: ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ง๐ž๐ฒ, ๐๐š ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐ž!

๐ˆ๐ž๐๐ž๐ซ ๐ก๐ฎ๐ข๐ฌ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง โŒ

๐„ฬ๐ง ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ž ๐ฏ๐ฎ๐ข๐ฅ๐ž ๐ฐ๐š๐ฌ ๐Ÿ˜‰ .

Hoe fijn zou het zijn als we met zโ€™n allen zouden besluiten om niet meer de schijn op te houden?

โŒOm iets minder filters te gebruiken

โœ…En iets meer echtheid te tonen?

๐ŸŽ™๏ธDit en meer bespreek ik in deze aflevering van de BYB podcast.



Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

1. Was deze aflevering waardevol?


Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
Vergeet niet om abonnee te worden!

2. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

3. Vragen of samenwerken?:ย https://oneracademy.com/boostyourbrain/

Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

โ€˜๐‘ฑ๐’† ๐’ƒ๐’†๐’๐’• ๐’‰๐’†๐’†๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’๐’๐’Š๐’‹๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’•๐’”, ๐’‘๐’๐’…๐’„๐’‚๐’”๐’•๐’” & ๐’๐’‘ ๐’‹๐’† ๐’˜๐’†๐’ƒ๐’”๐’Š๐’•๐’†. ๐‘ซ๐’‚๐’• ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’Œ๐’• ๐’‹๐’† ๐’ƒ๐’†๐’”๐’• ๐’Œ๐’˜๐’†๐’•๐’”๐’ƒ๐’‚๐’‚๐’“.โ€™ย  Zei รฉรฉn van de mannen waar ik een business meeting mee had.

โ€˜De reden dat ik dat doe, is omdat ik ruimte wil creรซren voor anderen om dat ook te doen. Ik wil dat anderen weten dat er niets met je gebeurt als je jezelf kwetsbaar opstelt door open te zijn. Door woorden te koppelen aan de emoties die je ervaart. En om je ervaringen onder woorden te brengen.โ€™ legde ik hem uit.

โ€™Je niet kwetsbaar durven opstellen - uit angst wat een ander daarvan vindt - is wat er mis is met deze planeet anno nu.โ€™ voegde ik eraan toe.

โ€˜Hierdoor houden we alles voor onszelf en denken we dat we de enige zijn met angsten, (zelf)twijfels, onzekerheden en belemmerende overtuigingen. Terwijl iedereen hier last van heeft.โ€™ zei ik.

Ik zie het dagelijks in mijn werk en tijdens mijn live trainingen. Mensen vinden het verademend om herkenning te ervaren bij anderen en hun verhalen.

โ€˜Weet je wat ik het mooiste aan deze training vond, Ilke? Dat ik erachter ben gekomen dat ik niet de enige ben met dit soort gevoelens en problemen.โ€™ wordt er altijd gezegd.

Ruzies, onenigheden, eenzaamheid, onzekerheid, schaamte, gemis, gekwetst zijn, teleurstelling en verdriet. Of je er transparant of geheimzinnig over bent: het hoort er allemaal bij in dit leven. Dus ook in dat van jou. Door geheimzinnig over deze kanten van je leven te doen onder het mom van โ€˜je vuile was NIET buiten hangenโ€™ trek je een muur op.

Door te doen alsof alles goed is in je leven, creรซer je een afstand met een ander.

Zo creรซren we met zโ€™n allen een onzichtbare druk dat alles goed en perfect moet zijn in ons leven. Het liefste voor een bepaalde leeftijd en/of tijdspanne. Zo maken we onszelf gek door te streven naar sprookjesachtige perfectie.

Maar hey: ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ง๐ž๐ฒ, ๐๐š ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐ž!

๐ˆ๐ž๐๐ž๐ซ ๐ก๐ฎ๐ข๐ฌ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง โŒ

๐„ฬ๐ง ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ž ๐ฏ๐ฎ๐ข๐ฅ๐ž ๐ฐ๐š๐ฌ ๐Ÿ˜‰ .

Hoe fijn zou het zijn als we met zโ€™n allen zouden besluiten om niet meer de schijn op te houden?

โŒOm iets minder filters te gebruiken

โœ…En iets meer echtheid te tonen?

๐ŸŽ™๏ธDit en meer bespreek ik in deze aflevering van de BYB podcast.



Super tof dat je naar deze aflevering hebt geluisterd!

1. Was deze aflevering waardevol?


Zou je dan een 5-star review achter willen laten op Spotify en/of op iTunes?
Vergeet niet om abonnee te worden!

2. Heb ik je ergens mee geholpen of getriggerd? Laat het me weten of volg me via:


LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilke-oner/
Instagram: https://www.instagram.com/oner_academy/

3. Vragen of samenwerken?:ย https://oneracademy.com/boostyourbrain/

Onwijs bedankt en tot de volgende aflevering!

20 min.