17 min.
#24 Aufhören zu essen, wenn du satt bist Bye-bye Diäten - ICH werde jetzt glücklich!
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- Zelfhulp
Das Essen schmeckt so lecker, du merkst, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören, weil es SO lecker schmeckt! :( Du isst also weiter... Danach fühlst du dich voll, schwer und unwohl und du bereust es, so viel gegessen zu haben...Ja, das kenne ich noch ZU gut. Ich habe eine richtig geniale Übung für dich, die du immer wieder machen kannst, um sie zu festigen.So wirst du lernen, mit dem Essen aufzuhören, wenn du angenehm satt bist.
Das Essen schmeckt so lecker, du merkst, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören, weil es SO lecker schmeckt! :( Du isst also weiter... Danach fühlst du dich voll, schwer und unwohl und du bereust es, so viel gegessen zu haben...Ja, das kenne ich noch ZU gut. Ich habe eine richtig geniale Übung für dich, die du immer wieder machen kannst, um sie zu festigen.So wirst du lernen, mit dem Essen aufzuhören, wenn du angenehm satt bist.
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