22 afleveringen

Welkom bij de podcast, waarin we in gesprek gaan over mindfulness, meditatie en boeddhisme.
Ben je bezig met mindfulness of een andere vorm van meditatie en wil je hierin verder geïnspireerd worden? Of misschien wil je meer weten over de bron van mindfulness en het boeddhisme? Schuif dan aan! De moderne mindfulnesstraining maakt gebruik van eeuwenoude technieken en inzichten uit het boeddhisme. Die blijken nog altijd relevant en ondersteunend zijn voor onze moderne levens. Net als de boeddhistische leer je niet vraagt ook maar iets te geloven. Kan je je gewoon meenemen in de gesprekken en eruit pikken wat jij goed kunt gebruiken.
Wil jij deze podcast mogelijk maken? Je kunt lid worden van 30NOW. Als lid krijg je toegang tot honderden meditaties, lezingen, je kan persoonlijk reageren met vragen en opmerkingen. Hartelijk dank! 30NOW.nl

30NOW 30NOW

    • Religie en spiritualiteit
    • 4,1 • 17 beoordelingen

Welkom bij de podcast, waarin we in gesprek gaan over mindfulness, meditatie en boeddhisme.
Ben je bezig met mindfulness of een andere vorm van meditatie en wil je hierin verder geïnspireerd worden? Of misschien wil je meer weten over de bron van mindfulness en het boeddhisme? Schuif dan aan! De moderne mindfulnesstraining maakt gebruik van eeuwenoude technieken en inzichten uit het boeddhisme. Die blijken nog altijd relevant en ondersteunend zijn voor onze moderne levens. Net als de boeddhistische leer je niet vraagt ook maar iets te geloven. Kan je je gewoon meenemen in de gesprekken en eruit pikken wat jij goed kunt gebruiken.
Wil jij deze podcast mogelijk maken? Je kunt lid worden van 30NOW. Als lid krijg je toegang tot honderden meditaties, lezingen, je kan persoonlijk reageren met vragen en opmerkingen. Hartelijk dank! 30NOW.nl

    #22 Mijn medemens blijft mijn medemens

    #22 Mijn medemens blijft mijn medemens

    Dit keer geen dialoog tussen Joost en Eveline of een andere gast. Joost ontving een mail van een van de luisteraars met de volgende vraag over het omgaan met andersdenkenden in deze pandemie: ‘hoe kan ik me respectvol verhouden tot mensen die zo anders denken, hoe kan ik blijven verzachten naar mensen die een andere keus maken terwijl ik de zorg in zie storten terwijl dat m.i voorkomen had kunnen worden. Kortom: hoe houd ik het hart vrij van boosheid en onbegrip in deze pandemie?’

    Wil je reageren op deze podcast? Heb je andere vragen? Mail Joost via joost@30NOW.nl
    Joost schreef samen met Eveline Brandt het boek ‘Terug naar het hart. Compassie in het dagelijks leven'. Bekijk hier het boek 30NOW.nl/boeken/terug-naar-het-hart

    • 22 min.
    #21 Ciska Matthes

    #21 Ciska Matthes

    Ciska Matthes verbleef van 1999 tot 2005 in een Japans zenklooster. In deze aflevering spreekt ze met Joost van den Heuvel Rijnders over haar verblijf. ‘Je komt in Japan en alles is in karakters geschreven. Je bent dan opeens analfabeet'. Het leven in een zenklooster is heel eenvoudig. ‘Ik zocht een plek waar ik veel kon zitten. Er werd heel weinig gesproken. Het idee was dat je de hele tijd in de oefening blijft. Bijvoorbeeld ook bij het snijden van groente. Vanuit rust alleen maar daar mee bezighouden. Ik vond het heerlijk, zo'n intens leven van korte nachten, vroeg opstaan, zwaar lichamelijk werk en heel veel zitten. In het klooster was het heel vanzelfsprekend om te leven voor spirituele vrijheid'.
    Makkelijk was het niet. ‘Soms wilde ik eruit breken. Dan glipte ik 's nachts naar buiten en dwaalde ik door de buurt'.
    Ze leerde vele levenslessen en na zes jaar was het kloosterleven voor Ciska genoeg geweest. ‘Mijn zenmeester zei: ga maar naar je moeder, je moeder is je leraar'. Tot slot vraagt Joost naar welk stukje van haar tijd in het klooster nu nog dagelijks aanwezig is. Het antwoord van Ciska: ‘Niet jezelf voorop plaatsen'.

    Meer lezen?
    In het Boeddhistisch Dagblad boeddhistischdagblad.nl is een reeks artikelen van Ciska verschenen over haar zenmeester Harada Tangen Roshi.

    Boek van Janwillem van de Wetering www.milinda-uitgevers.nl/asoka/boek/3538/de-lege-spiegel
    Website van Ciska www.hetoogvandeorkaan.nl

    • 38 min.
    #20 Terug naar het hart, Eveline & Joost

    #20 Terug naar het hart, Eveline & Joost

    In deze aflevering zitten Eveline Brandt en Joost van den Heuvel Rijnders als vanouds samen aan de keukentafel. Aanleiding voor het gesprek is het verschijnen van hun boek ‘Terug naar het hart’ dat vanaf vandaag in de winkel ligt. Hun eerste boek ‘Terug naar de markt’ gaat vooral over de kwaliteiten van mindfulness en wijsheid. Dit nieuwe boek gaat over de hartskwaliteiten , onder andere vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze aspecten –wijsheid en vriendelijkheid- worden in het boeddhisme vergeleken met een vogel die twee vleugels nodig heeft om goed te kunnen vliegen en zijn weg te vinden in de wereld. ‘Het lijken twee gescheiden kwaliteiten, maar beide vleugels maken deel uit van dezelfde vogel', aldus Joost.
    
Er zijn ook andere hartskwaliteiten die in hun boek worden beschreven, bijvoorbeeld dankbaarheid, tevredenheid en een ethisch gezonde levenstijl die het welzijn van alle wezens dient. Is dat niet soft? ‘Het kan soft zijn, meegaand, maar tegelijkertijd ook heel moedig. In plaats van weg te lopen van een conflict, of van iets anders wat lastig is, kunnen we even pauzeren en openen, en misschien daarmee wel de ruimte ervaren om een andere weg in te slaan. En stil te staan bij de vraag: wat heeft de wereld nodig? Dan spreekt het hart'. Aldus Joost. Eveline benoemt ook dat er sprake kan zijn van een gezond eigenbelang. ‘Ga maar naar: waar slaap je beter op, rancune of vriendelijkheid?’.
    In hun boek worden de eeuwenoude boeddhistische inzichten gekoppeld aan recent wetenschappelijk onderzoek. Eveline: ‘Westerse psychologie bevestigt inzichten van de boeddha. Dat ervaar ik zelf ook. Hoe meer ik oefen in mindfulness en vriendelijkheid, hoe meer het terugkomt. Als ik kijk met zachte ogen dan zie ik ook meer zachtheid om me heen'. 

Joost hoopt dat dit boek een bijdrage kan leveren aan het plezier en vreugde in meditatie. ‘Als we het hart meenemen in de meditatie wordt de oefening ruimhartiger, plezieriger, leuker’. Eveline sluit de podcast af met een korte vriendelijkheidswens.
    Bestel hier het boek bij Uitgeverij Asoka https://milinda-uitgevers.nl/asoka/boek/3536/terug-naar-het-hart

    • 36 min.
    #19 Ineke Visser

    #19 Ineke Visser

    In deze podcast spreekt Joost van den Rijnders met Ineke Visser (1963). Ineke werkte jarenlang eerst als vrijwilliger en later als coördinator in een hospice. Zij is auteur van diverse boeken over sterven en initiatiefnemer van het Landelijk Expertisecentrum Sterven. Als docent is ze verbonden aan de Intensive ‘Omgaan met Sterven’ op post-HBO niveau van het expertisecentrum. Het gesprek gaat over haar ervaringen in een hospice.

    ‘Mijn grootste lessen heb ik geleerd in het hospice, in de nabijheid van mensen op de grens van leven en dood. Sterven is een autonoom proces. Het is iets wat aan ons gebeurt, we kunnen het niet regisseren. Mijn werk in het hospice heeft mijn geleerd om met het ritme van het leven mee te bewegen’.
    Ineke heeft met haar werk onder andere als doel het sterven opnieuw een plek te geven in het bewustzijn van mensen en van de samenleving als geheel. ‘Sterven is een gelaagd proces. Naast het fysieke proces gebeurt er veel op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Sterven, zo zou je kunnen zeggen, is intens leven. Mensen keren naar binnen, de buitenwereld wordt kleiner en de binnenwereld groter'.

    Er zijn zeker raakvlakken tussen meditatie en stervensbegeleiding. ‘De stervensfase vraagt een meditatieve houding, stil worden en gewaar zijn wat daar gebeurt'.

    Ineke is auteur van ‘In het licht van sterven. Ervaringen op de grens van leven en dood', ‘Sterven. Tijd voor een ander verhaal', ‘Een andere kijk op orgaandonatie. Verkenningen van het stervensproces'. De boeken van Ineke zijn te koop via www.weerschijn.nl.

    Luisteraars van deze podcast kunnen DREMPEL, magazine over leven met sterven bestellen met 10% korting door in de bestelprocedure de kortingscode DREMPEL2122 toe te voegen. In plaats van € 13,95 betaal je € 12,55 inclusief portokosten. Het magazine telt 106 pagina’s, heeft geen advertenties en is rijk geïllustreerd. Het bevat inspirerende interviews, reportages en artikelen.

    Landelijk Expertisecentrum Sterven landelijkexpertisecentrumsterven.nl

    • 39 min.
    #18 LP Sander Khemadhammo

    #18 LP Sander Khemadhammo

    In deze nieuwe podcast praat Joost van den Heuvel Rijnders met LP Sander Khemadhammo (1978). Sander is boeddhistisch monnik en leeft in de Thaise tempel in het Gelderse Afferden. Voordat hij intrad als monnik bestond zijn spirituele oefening jarenlang uit vrijwilligerswerk in boeddhistische tempels in Frankrijk en België. ‘Voor mij was het heel belangrijk om te oefenen in een levende traditie die mij ook praktische handvatten gaf voor het werken aan mijzelf'. Uitdagingen zijn er ook. ‘De levendigheid van de routine bewaken is een uitdaging'. Het gesprek gaat verder over verschillen en overeenkomsten tussen Thaise tempelbezoekers en de zitmeditaties zoals die worden beoefend bij 30NOW.
    ‘Nederlandse die mediteren en geïnspireerd zijn in het boeddhistische pad zitten tussen de Aziatische lekenboeddhisten en monniken in. Bezoekers van de Thaise tempel zijn vaak veel meer devotioneel. Dat is ook een vorm van meditatie, maar zie je in Nederland niet zo veel. Ook oefenen zij niet in een cursus of retraite verband. Je leert het bij ceremonies, ook van je ouders. Het is niet iets technisch, maar je leert het in de ceremonie'.
    Sander Khemadhamo sluit de podcast af met een traditionele chant in het Pali over de Boeddha, zijn leer en de gemeenschap.

    Verder lezen en manieren om te helpen:
    Informatie over de tempel van Sander https://www.stichting-dhammakaya.nl/nl/
    Youtube: https://www.youtube.com/c/BhikkhuKhemadhammo/featured
    Facebook: https://www.facebook.com/groups/dhammakayanl

    • 38 min.
    #17 Paul van Gogh

    #17 Paul van Gogh

    Paul van Gogh (1978) is Boeddhistisch Geestelijk Verzorger bij Defensie. Jarenlang werkte Paul in de psychiatrie en gehandicaptenzorg. Hij studeerde eerst religiestudies en deed daarna de ambtsopleiding tot boeddhistisch geestelijk verzorger was hij drie jaar werkzaam bij justitie voordat hij aan de slag ging bij Defensie.

    Het gesprek met Joost van den Heuvel Rijnders gaat over het werk van een geestelijk verzorger. ‘Mijn werk gaat over de trage vragen van het leven. Bij Defensie creëren we een vrije ruimte, iedere vraag mag er zijn. In de waan van de dag bieden wij een ruimte om stil te staan, zonder oordeel te bevragen en oordeelloos te kunnen luisteren. Mensen hebben vaak alle antwoorden al zelf, intrinsieke wijsheid is bij iedereen aanwezig. Als je maar stil bent en durft te kijken, dan weet je wel wat je te doen staat’.

    Paul draagt als boeddhistisch geestelijk verzorger geen wapen, hij is ‘niet combattant’. ‘Wel heb ik leren marcheren, kaart leren lezen, in de blubber geslapen en te maken gehad met slaapdeprivatie. Tijdens de eindoefening werd er een appèl gedaan op mijn veerkracht’.

    Schuurt het om als boeddhist werkzaam te zijn voor een organisatie die gelegitimeerd geweld gebruikt? ‘Ik voelde vooral schuring omdat ik dacht dat ik dat moest voelen. Wij zijn er echter voor de menselijk kant van de militairen. Het bieden van een vrije ruimte, een luisterend oor, en dingen bespreekbaar maken vermindert het lijden. Dat is natuurlijk een heel boeddhistisch principe’. Paul hoopt ook boeddhistische meditatie te kunnen introduceren bij Defensie. ‘De moed om een gebouw binnen te rennen is een ding, de moed om je eigen tempel binnen te treden is een ander ding. Dat vraagt een ander soort moed. Die eerste vorm gaat over harde krachten. Waar wij in het boeddhisme mee werken zijn zachte krachten, die zijn uiteindelijk misschien wel sterker dan die andere krachten’.

    Volg paul op Facebook: De Krijgsmacht Boeddhist
    Website: https://www.dgv.nl/index.php/nl/boeddhisme
    Reageren, ideeën of suggestie? Mail naar Paul PA.v.Gogh@mindef.nl

    Wil je meditaties en lezingen beluisteren of een keertje aanschuiven bij de gratis dagelijkse live meditatie? Bezoek dan 30NOW.nl. Het is mogelijk om het werk van 30NOW te ondersteunen met een lidmaatschap. Je krijgt dan ook toegang tot honderden meditaties en lezingen en korting op live cursussen en verdiepingsreeksen. Van harte welkom!

    • 45 min.

Klantrecensies

4,1 van 5
17 beoordelingen

17 beoordelingen

wiekvlek ,

Fijne podcast

Een fijne podcast om te luisteren. Of het nu Eveline, Joost of samen is.
Wel jammer dat het geluid erg zacht is, onderweg kan ik de podcast niet verstaan :-(

Rahel_soulcafe ,

Dankbaar

Zo dankbaar voor deze podcast! Wat fijn om nu zelfs vanuit huis geïnspireerd te mogen worden 🙏 dank Eveline en Joost dat jullie je ervaringen en gedachtes over het pad van meditatie willen delen. 🙏🙏

Top-podcasts in Religie en spiritualiteit

Giel Beelen
NPO Radio 1 / EO
NPO Radio 5 / EO / IZB
Bidden Onderweg
NPO Radio 5 / EO
Minuut voor Allah

Suggesties voor jou

Giel Beelen
een ILVY Podcast met Nynke Nijman
NPO 2 / KRO-NCRV